Как выветрить быстро алкоголь: Как избавиться от алкоголя в организме

Содержание

Как избавиться от алкоголя в организме

Квашеная капуста и капустный рассол восполняют дефицит минералов и солей, который организм испытывает при похмелье

Рассол

Издавна известное средство от похмелья! Стакан капустного или огуречного рассола поможет восстановить водно-солевой баланс организма. Хотя наиболее распространённым является огуречный рассол, именно капустный на самом деле эффективнее избавляет от последствий злоупотребления алкоголем. Он содержит ту самую янтарную кислоту, входящую в состав аптечных препаратов от похмелья.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кисломолочные напитки

Кефир, тан, айран, кумыс и другие кисломолочные напитки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снабжают организм витаминами и белком, выводят вредные продукты распада алкоголя. Лучше всего выпить кисломолочный напиток натощак в объёме не более 600 миллилитров.

Мёд

Не знаешь чем вывести алкоголь из организма быстро? Поможет мёд. Этот натуральный продукт содержит ценный коктейль минералов, среди которых магний и калий, которые способствуют укреплению сердечной мышцы и приводят в равновесие нервную систему. Кроме того, мёд ускоряет выведение токсинов. Чашка зелёного или травяного чая с ложечкой мёда – отличный напиток при похмелье. А тосты с мёдом станут прекрасным завтраком наутро после вечеринки. Однако помни, что за один присест лучше съедать не больше двух столовых ложек.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Помидоры

Томаты и сок из них содержат калий, нормализующий учащённое сердцебиение – один из симптомов похмелья. А антиоксидант ликопин и витамин С положительно сказываются на обмене веществ и работе печени.

Яйца

Цистеин в составе куриного яйца способствует быстрому выведению продуктов метаболизма этанола. Также яйца снабжают организм белком, который восстановит уровень энергии и замедлит всасывание алкоголя в кровь.

Бананы

Этот питательный продукт является источников быстрых углеводов, а, значит, снабжает энергией, которой так не хватает наутро после застолья. Калий в составе бананов восстанавливает работу сердечной мышцы и устраняет аритмию.

Шпинат

Эта полезная зелень содержит витамин В9, крайне полезный для нервной системы – он снимает напряжение и раздражительность. 100 граммов шпината восполняют дневную потребность организма в этом веществе.

Бульон

Куриный бульон помогает восстановиться не только после болезни, но у после злоупотребления алкоголем. Он содержит цистеин, полезный для функции печени и уменьшающий головную боль.

Миндаль

Рекордсмен среди орехов по содержанию магния – минерала, который вымывается из организма в результате приёма спиртных напитков. Повышение уровня магния помогает избавиться от вегетативных проявлений похмелья, нормализует сердцебиение, устраняет чувство слабости и апатии. В 100 граммах миндальных орехов содержится 67% суточной нормы магния.

Еще нашли для тебя классное видео на тему как быстро вывести алкоголь из организма

Как быстро вывести алкоголь из организма: 4 эффективных совета

Чем быстрее организм «переработает» поступивший алкоголь, тем скорее отступят неприятные симптомы похмелья. Простая закономерность. Но можно ли как-то ускорить этот процесс? Вдруг на работе нужно быть уже через пару часов, а состояние оставляет желать лучшего. Поговорим о том, как помочь организму максимально быстро вывести алкоголь. Есть ли по-настоящему действенные способы?

Сколько времени требуется организму на выведение алкоголя?

Для начала разберемся, а с какой скоростью при нормальных условиях пищеварительная система «вымывает» выпитое накануне спиртное. Оказывается, это зависит от множества факторов — веса, пола и возраста человека, наличия/отсутствия у него каких-либо заболеваний, качества и количества выпитого, даже генетики.

Алкоголь сначала поступает в желудок. 20% спиртосодержащих веществ уже отсюда попадают в кровоток и мозг. Через 15-30 мин. после начала вечеринки человек ощущает на себе первые признаки воздействия алкоголя. Остальные 80% спиртосодержащих компонентов поступают в тонкий кишечник, а отсюда в кровоток. Свой «жизненный цикл» алкоголь завершает в печени — она выводит продукты распада спиртного.

Специалисты говорят, что потребуется примерно час, чтобы организм полностью «переработал» порцию спиртного. Получается вот что — сколько порций спиртного было выпито, столько и часов уйдет на выведение токсинов. Но каждый напиток имеет свое содержание спирта, что важно в подсчете времени, требуемого на его «переработку» организмом. Выходит, и размеры тех самых «нормативных» порций будут разными. Это важно учесть, если вы намерены встать с постели весело и бодро. К примеру, стандартная порция среднеалкогольного пива — это 300-350 г, водки или виски — 40 г, вина — 150 г.

И не забываем — отсчет времени, который требуется организму для расщепления алкоголя, следует начинать с момента употребления последней порции выпивки.

Предположим, ваш организм в положенный срок «безболезненно» справился с поступившими токсинами. Но это не означает, что все «улики» исчезли и из кровотока. К примеру, дыхательный тест будет показывать следы спиртосодержащих веществ в течение следующих 24 ч после употребления алкоголя. А в моче они останутся на срок до 48 ч.

4 эффективных способа избавиться от алкоголя в организме

Здравый смысл в этот раз все же проиграл, и с утра мучает жуткое похмелье? Значит постараемся ускорить вывод токсинов из организма. Главная цель — запустить метаболизм, чтобы спиртосодержащие вещества быстрее покинули пищеварительную систему и кровь.

По-настоящему эффективным способом для избавления от сильнейших симптомов похмелья будет только обращение к врачу. Наркологи, используя специальные средства, выводящие алкоголь из организма, быстро «поставят на ноги». А если в голову пришла идея вызвать рвоту для очищения пищеварительной системы, стоит отбросить ее подальше, — врачи не рекомендуют самостоятельно проводить эту процедуру, которая сильно обезвоживает организм!

Методики же для домашнего применения помогут только при незначительной интоксикации организма. Какие из них можно взять на заметку?

Больше жидкости

Обильное питье поможет запустить обмен веществ. Организм бросит все свои силы на «уничтожение» токсинов. А значит есть шанс, что головная боль и тошнота скоро отступят.

Что пить? Сладкий чай (черный или зеленый), натуральные компоты и морсы, свежевыжатые соки, негазированную воду. Пейте как можно больше. Если, конечно, позволяет самочувствие.

Но некоторым напиткам после бурной вечеринки надо сказать свое строгое «нет». Никакого кофе, а тем более энергетиков. Сердечно-сосудистая система и без того берет на себя огромную нагрузку, кофеин сейчас будет лишним. В целом, специалисты против и любых газироков в борьбе с похмельем.

И конечно, ни в коем случае не опохмеляемся, чтобы вновь не начинать отсчет времени выведения токсинов из организма.

Контрастный душ

Тем, у кого нет проблем с сердцем, можно рекомендовать принятие контрастного душа. Процедура освежит и взбодрит, а главное — тонизирует организм, что заставит его работать активнее.

Принимая душ, каждую 1-2 мин. переключайте воду с теплой на прохладную. Обратите внимание, перепады температур не должны быть резкими. Это только навредит.

Плотный завтрак

Чтобы «разбудить» пищеварительную систему, нужно поесть. Если нет сильной тошноты, приготовьте себе плотный завтрак. Что может быть в «антипохмельном» меню? Каши (рис, гречка, пшено), диетический суп, отварные мясо или рыба, тосты из цельзернового хлеба, смузи (из фруктов, овощей и листовой зелени). А на десерт можно съесть арбуз или банан, выпить жидкий йогурт или кефир.

При похмелье жирную и слишком соленую пищу лучше на время убрать из рациона. Организм и без того сейчас сильно обезвожен.

Легкая зарядка

Если самочувствие позволяет, пора вспомнить про пользу зарядку. Как следует проснетесь, а заодно и разбудите свой организм, утомленный вчерашней вечеринкой.

Сильные физические нагрузки при похмелье под запретом. Но почему бы не сделать парочку легких упражнений, даже не вставая с постели?

Как быстро вывести алкоголь из крови? Методы и препараты

Бывает, что торжества, дружеские встречи либо попросту отличные застолья завершаются не так, как хочется. По традиции на праздники люди пьют алкогольные напитки и часто количество выпитого не контролируется. Следовательно, наставшее утро автоматом превращается в недоброе, как и весь оставшийся день. По этой причине вопрос, как быстро вывести алкоголь из организма, является весьма распространенным…

Разумеется, уменьшить срок выхода этанола из крови в разы невозможно, в любом случае при анализах крови/мочи врач без труда выявит следы употребления алкоголя. Однако возможно снизить вредное влияние этанола на здоровье и предотвратить похмельный синдром.

Методы выведения алкоголя из крови

Главные органы очистки организма от алкоголя это печень и почки. Основную работу на себя берет печень, именно в ней перерабатывается большая часть этилового спирта, оказавшегося в организме (до 90 процентов). В печени происходит расщепление этанола, результатом чего становится появление ацетальдегида, довольно токсичного вещества, наносящего вред организму. Постепенно ацетальдегид окисляется, становится уксусной кислотой, которая способна разрушать человеческие клетки, если ацетальдегид не будет быстро выведен из организма. Люди, страдающие алкоголизмом, постоянно находятся под действием данного химического процесса. Это доводит до гепатоза и даже цирроза печени.

Мало того, одной лишь печенью урон от алкоголя не ограничивается! Перечень заболеваний, являющихся следствием алкоголизма довольно обширен: цирроз; гепатит; кардиомиопатия; гипертония; ишемия; язва желудка; панкреатит; энцефалопатия; эпилепсия; различные психические заболевания, самым известным из которых является алкогольный делирий (в простонародье «белая горячка).

Устранение отравляющих веществ из крови весьма трудное и долгое дело, к сожалению, быстро его завершить не представляется возможным по объективным причинам. Скорость детоксикации зависит от многих факторов, в том числе общего состояния здоровья, состояния печени, национальности, пола человека и ряда других. У мужчин скорость очистки организма от алкоголя составляет приблизительно одну десятую промилле/час, у женщин – девять сотых промилле/час.

В первоначальной форме алкогольные вещества устраняются из человеческого тела посредством испарений кожного покрова и легких, а еще из почек. Сделать быстрее выход этилового спирта через кожный покров, почки и легкие можно как народными, так и медицинскими препаратами.

Лекарственные препараты для выведения алкоголя из организма

Основным методом, который используют врачи для выведения алкоголя из организма, является капельница с витаминами B, C, инсулина и дополнительных лекарственных средства, например, «Реамберин». Подобные капельницы нормализуют работу организма, ускоряют вывод этилового спирта из крови, в том числе и через почки.

Часто от врачей можно услышать рекомендации применения таких лекарственных препаратов как «Зорекс» (димеркаптопропансульфонат натрия и кальция пантотенат — профилактика похмелья после приема алкоголя) и «Глутаргин» (аргинина глутамат — профилактика алкогольной интоксикации), которые быстро выводят алкоголь через мочу.

Домашние средства выведения алкоголя из организма

Имеется множество способов устранить алкоголь, которые возможно использовать в домашних условиях. Чай с большим количеством сахара и кофе обладают мочегонным действием, питье подобных напитков способствует избавлению от токсинов. Но тем людям, которые страдают сердечными проблемами, желательно заменить чай с кофе на негазированную минералку, витаминизированные соки (из яблока либо апельсина), уксусный напиток.

Если нет противопоказаний, то можно сходить в парилку/баню, помыться в горячей ванне/душе (этиловый спирт выходит из тела в том числе и через кожный покров).  Чистый кислород и невысокая физическая нагрузка также помогут побыстрее избавиться от алкогольных веществ. Часть спирта, которая не успела попасть в кровь, еще длительное время станет оставаться в желудке — поэтому одним из методов убрать алкоголь из желудка считается употребление воды до появления рвоты, которая поможет промыть желудок. Подобные действия предотвращают насыщение крови этиловым спиртом.

Известный активированный уголь либо иные сорбенты работают лишь в желудочно-кишечном тракте и также могут стать дополнительным способом очистки организма от этанола (этилового спирта).

Улучшить общее самочувствие могут помочь антипохмельные препараты: «Алка-Зельтцер», «Гутен Морген», «ДринкОфф», «Алко-буфер», «Алька-прим», «Антипохмелин», «Медихронал», «Бизон», «Алкоклин», «Зеналк», «Вега+», «Лимонтар», «Пиэль-Алко» и другие… Они могут лишь облегчить похмелье, убрать мигрень, устранить неприятный запах изо рта, но если вы ищете, как побыстрее вывести алкоголь из своего организма после бурного застолья, эти препараты вам не помогут.

Рекомендации по выводу алкоголя из организма

Все перечисленные ниже советы довольно просто использовать не прибегая к медицинской помощи:

  • Сократите объемы потребляемого алкоголя! Бессмысленно стараться избавиться от действия этанола, если он не прекращает насыщать кровь;
  • Как можно больше пить жидкостей, оказывающих мочегонное действие;
  • Абсорбирующее действие оказывает пища с большим содержанием крахмала. К ней относятся мучные изделия, картошка, разнообразные крупы. Также бывают абсорбирующие лекарства;
  • Промывание желудка сильно улучшит самочувствие и уменьшит степень опьянения;
  • Фрукты с высоким содержанием фруктозы (яблоки, бананы, апельсины, земляника, виноград) помогают снизить влияние алкоголя на организм;
  • Легкая физическая нагрузка убыстряет очистку организма от отравляющих веществ. Увеличение потоотделения убыстряет выход этанола через кожный покров;
  • Ускорить метаболизм также может занятие сексом, а вдобавок увеличивается потоотделение;
  • Принятие контрастного душа либо посещение бани тоже способствует выходу отравляющих веществ;
  • При похмельном синдроме человеку недостает калия, без которого невозможно нормальное сердечное и почечное функционирование. Много калия есть в бананах, петрушке, авокадо, финиках, картошке, урюке, кетчупе;
  • Пища с большим содержанием жиров также поможет устранить токсины, но крайне не рекомендовано переедать при алкогольном отравлении — переизбыток белков и жиров требует больше желчи для пищеварения, что в свою очередь дополнительно нагружает печень;
  • Весьма полезны тонизирующие отвары мяты, ромашки, подорожника или зверобоя;
  • Кисломолочные продукты содержат множество аминокислот и бактерий, содействующих обмену веществ.

А еще можно довериться собственному телу и механизму обмена веществ, то есть просто дать организму самому очиститься. Сон позволит организму потратить силы на детоксикацию.

Время вывода алкоголя из крови организмом

Приведенная ниже таблица времени вывода алкоголя из крови предназначена для усредненного расчета максимального периода, за который плотность алкоголя в крови человека снизится до нуля. Данные рассчитаны по формуле Эрика Матео Прохета Видмарка (точность расчетов — 99%). Однако вы должны помнить, что для женского организма к данным из таблицы следует прибавить 1 час из-за более низкой скорости детоксикации.

Таблица 1. Время вывода алкоголя из крови
Вес человека, в кг 50 гр. водки/0,5 л. пива 100 гр. водки/1 л. пива 150 гр. водки/1,5 л. пива 200 гр. водки/2 л. пива 250 гр. водки/2,5 л. пива
До 59 кг 3 ч. 7 ч. 10 ч. 13 ч. 16 ч.
60-69 кг 3 ч. 6 ч. 8 ч. 11 ч. 14 ч.
70-79 кг 2 ч. 5 ч. 7 ч. 9 ч. 12 ч.
80-89 кг 2 ч. 4 ч. 6 ч. 8 ч. 10 ч.
90-99 кг 2 ч. 4 ч. 6 ч. 7 ч. 9 ч.
От 100 кг 2 ч. 3 ч. 5 ч. 7 ч. 8 ч.

Вы также можете воспользоваться различными алкогольными калькуляторами, которые представлены в интернете во всевозможных вариантах, позволяющими вводить дополнительные коэффициенты и рассчитывать время полного вывода этилена из крови при одновременном употребление алкогольных напитков разной крепости.

Как быстро вывести алкоголь из организма: очищаем кровь от токсинов в домашних условиях — Playboy

Если ты в очередной раз проснулся после хорошей тусовки с плохим самочувствием, тебе наверняка будет интересно узнать, как быстро вывести алкоголь из организма и вновь ощутить себя полноценной частью общества. 

Обычно небольшие дозы алкоголя выходят из нас примерно за шесть-восемь часов естественным путем. Однако в случае, когда горячительной жидкости было, мягко говоря, немало, приходится ждать намного дольше, а иногда и предпринимать какие-то дополнительные действия.

Стоит отметить, что во время метаболизма алкоголя в нашем организме образуется токсичный продукт распада под названием ацетальдегид. Он появляется в результате работы печени, которой надо как-то переработать этанол. 

Именно повышенное содержание ацетальдегида в организме заставляет нас испытывать слабость, плохое настроение и многие другие побочные эффекты веселья.

То есть наше самочувствие во многом зависит от того, насколько быстро ацетальдегид выходит из организма. У кого-то этот процесс происходит довольно оперативно, в том числе из-за генетики, а кому-то приходится страдать, мучительно дожидаясь конца похмелья. 

Тем не менее ученые из Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголя и алкоголизмом, выяснили, что метаболизм алкоголя протекает не только в печени, но и в поджелудочной железе, а также головном мозге. Поэтому борьба с его выведением — это комплексная процедура, требующая от человека терпения и сил.

Итак, давай разберемся, что же предпринять, когда утром ты чувствуешь себя паршиво после вчерашнего застолья. 

1. Поддержи водный баланс организма
2. Восполни количество электролитов
3. Правильно позавтракай
4. Не забудь про имбирь
5. Сделай настой из ромашки
6. Прими витамины B и C
7. Воздержись от лекарств с противопоказаниями
8. Попробуй еще немного поспать

Как ты уже наверняка замечал, любой алкоголь — это мочегонное средство, которое заставляет нас часто бегать в туалет во время тусовки. Однако в конечном счете такие походы приводят наш организм к обезвоживанию, которое и отвечает за многие тяжкие симптомы похмелья.

То есть, по-хорошему, количество воды, которое наш организм теряет, должно равняться количеству воды, которое мы выпиваем. Однако алкоголь может спокойно нарушить этот баланс. 

В таком случае постарайся всегда держать перед собой источник воды, когда собираешься хорошенько оторваться в компании с алкоголем. Тогда у тебя есть все шансы избежать тяжелых последствий похмельного синдрома.

Если же похмелье настигло тебя прямо сейчас и деваться некуда, начни свой день с активного восстановления водного баланса в организме. Выпей несколько стаканов воды, завари себе травяного чая и делай это на протяжении всего дня. Однако, как и в любом деле, здесь тоже важно не переборщить. Тогда придется уже выводить из организма не алкоголь, а лишнюю воду. 

Поскольку алкоголь является мочегонным средством, вместе с жидкостью из твоего организма выходит немалое количество электролитов. Их нехватка в итоге приводит к таким неприятным эффектам, как головокружение, тошнота и судороги. 

Таким образом, отсутствие нужного количества электролитов является одной из основных причин паршивого состояния после пробуждения на утро. 

Исследование, опубликованное в журнале Strength and Conditioning Research, показало, что восполнение электролитов после длительных периодов обезвоживания помогает восстановить нормальное количество важных для организма минералов (например, натрия, калия и кальция). Это, в свою очередь, способствует более активному выведению алкоголя из крови.

Как правило, высокое содержание электролитов присутствует в бульоне, спортивных напитках, чайном грибе и других жидкостях, богатых минералами, антиоксидантами и полезными бактериями. 

Чтобы твой организм более эффективно усваивал и расщеплял алкоголь вместе с его продуктами распада, необходимо сочетать веселящие напитки с хорошей едой. 

Дело в том, что переваривание пищи до или во время употребления алкоголя может способствовать повышению уровня антидиуретических гормонов (АДГ), фруктозы и притоку крови к печени. 

Однако, если ты уже находишься в состоянии похмелья, советы «закусывать во время застолья» для тебя могут оказаться не такими эффективным. Это не значит, что есть после пьянки не стоит, нет. Важно помнить, что лучше отказаться от жирной пищи, когда у тебя трещит голова и трясутся руки.

То есть забудь про бутерброды с жареной колбасой и сыром. Тяга к подобным блюдам обусловлена низким уровнем сахара в крови и обезвоживанием. В твоем случае лучше употребить продукты, в которых есть сложные углеводы. Например, фрукты и овощи. 

Поверь, пищеварительная система поблагодарит тебя, если ты не будешь нагружать ее бургерами с картофелем фри. Ведь подобная пища создает дополнительную работу для твоей печени, которая и так борется с переработкой обильного количества алкоголя. 

Многие врачи и диетологи сходятся во мнении, что имбирь является одним из лучших природных средств для успокоения расстройства желудка — чуть ли не самым распространенным симптомом похмелья. Ведь алкоголь часто раздражает слизистую оболочку желудка, что является одной из причин тошноты.

Исследование, опубликованное в декабре прошлого года в журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показало, что имбирь помогает онкобольным, проходящим химиотерапию. Как оказалось, употребляя в пищу имбирь, их намного реже рвало, а также они меньше ощущали на себе признаки явного переутомления. 

Плюс имбиря в том, что его можно употреблять в самом разном виде. Например, заварить с ним чай или добавить в суп или салат. 

Для некоторых людей тревога, вызванная похмельем, может быть утомительной в эмоциональном плане не меньше некоторых физических симптомов похмелья. Именно поэтому лучше всего заварить себе ромашковый чай, чтобы снизить особо сильные эмоциональные состояния, вызванные злоупотреблением алкоголя. 

Не стоит также забывать, что ромашка — это отличный источник дополнительной жидкости, помогающий восполнить водный баланс организма. Кроме того, она поможет тебе заснуть более крепким сном, восстанавливающим силы, а также облегчить расстройство желудка. 

Многие симптомы похмелья возникают из-за нехватки питательных веществ, которая в результате приводит к кратковременным сбоям в организме.

Например, витамин B является источником энергии, отвечает за работу мозга, а также поддерживает иммунную и нервную системы. Таким образом, нехватка витамина B закономерно приводит к усталости, плохому настроению и отсутствию жизненных сил. 

Витамины группы B, которые вымывают алкоголь и придают организму мощный заряд энергии, содержатся в тех же яйцах. Поэтому если тебя все-таки тянет к чему-то высококалорийному, приготовь себе небольшую яичницу со свежими овощами. 

По мнению экспертов, еще одним важным витамином, о котором стоит помнить при выведении из организма алкоголя, является витамин C. Так, исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Alcohol Research Current Reviews, выявило взаимосвязь между злоупотреблением алкоголя и ослаблением иммунной системы человека. 

Поэтому, чтобы избежать простуды, вирусов и прочих потенциальных заболеваний, связанных с алкоголем, не стоит забывать про витамин C, которого достаточно во фруктах и овощах. Например, в брокколи, апельсинах, красном болгарском перце, киви, клубнике и прочих продуктах. 

Есть определенные лекарства, которые не рекомендуется употреблять с алкоголем или незадолго после него. Иначе они могут заметно ухудшить похмельный синдром. Некоторые из них могут вызывать головокружение, сонливость, нарушение концентрации внимания и прочие неприятные последствия. 

К таким препаратам относятся антидепрессанты, стимуляторы, бензодиазепины, лечащие беспокойство, и даже лекарства от аллергии.

Именно поэтому всегда нужно знать о возможных побочных эффектах, которые вызывают те или иные препараты, игнорирование которых может осложнить вывод этанола из организма. 

Ведь некоторые из них напрямую влияют на способность организма перерабатывать алкогольные напитки, что приводит к тяжелому и затяжному похмелью. 

Одно из самых полезных и эффективных восстанавливающих средств, которое доступно буквально каждому — это здоровый сон. На самом деле, в большинстве случаев ухудшение когнитивных способностей во время похмелья связано с плохим сном. 

Именно поэтому лучше не садиться за руль с похмелья — то есть не только потому, что тебя могут лишить прав из-за проваленного теста на алкоголь, но и потому, что ты всерьез можешь не справиться с управлением в, казалось бы, привычной для тебя ситуации. 

Эксперты организации National Sleep Foundation утверждают, что алкоголь нарушает твой циркадный ритм и препятствует фазам быстрого сна. Именно поэтому маловероятно, что ты сможешь крепко и спокойно выспаться после того, как перепьешь на тусовке. 

Дело в том, что обычно проблемы со сном связаны с тревогой, раздражительностью или просто подавленным настроением, а алкоголь, как депрессант, способен усугубить эти состояния. 

Именно поэтому, чтобы почувствовать себя лучше и ускорить процесс выведения алкоголя из крови, лучше всего как следует наполнить свой организм водой, перекусить правильными продуктами и отправиться в кровать, дав себе второй шанс на восстановление.

Вывод алкоголя из организма | Как очистить организм от алкоголя в домашних условиях

Борьба с последствиями негативного влияния этанола на организм невозможна без знания особенностей его метаболизма и физиологии вывода алкоголя из организма. На вопросы о процессах обмена, утилизации, путях и скорости выведения алкоголя из крови отвечает Главный врач медицинского центра «Гармония здоровья» психиатр-нарколог Владислав Сипович.

Какие процессы происходят с этанолом в организме человеком?

Все, что происходит с этанолом после его поступления в организм. объединяют под названием фармакинетика алкоголя. Существуют 2 фазы фармакинетических изменений этанола:
    • Всасывание, или абсорбция, когда идет его свободная диффузия через слизистую оболочку желудка и кишечника в кровь. По кровяному руслу алкоголь транспортируется по всему организму и депонируется в тканях-мишенях. Этот процесс идет с быстрым увеличением его концентрации.
    • Элиминация (переработка и вывод алкоголя из организма), при которой происходит линейное уменьшение концентрации этанола с константной скоростью.

Следует сказать, что оба этих процесса нельзя разделить во времени. Элиминация начинается практически сразу же после всасывания этилового спирта. Определенное время они находятся в динамическом равновесии и лишь после прекращения поступления новых порций этанола, процессы метаболизма и удаления алкоголя становятся доминирующими в его фармакинетике.

В чем особенности абсорбции алкоголя?

Всасывание спирта идет через слизистую желудка, 12-перстной кишки и тонкого кишечника. Небольшая его часть перерабатывается пищеварительными ферментами и микрофлорой кишечника, превалирующее же количество попадает в кровь не переработанным. При этом в слизистой желудка абсорбируется 20%, а в кишечнике – 80% этилового спирта.

Скорость всасывания индивидуальна и зависит от следующих факторов:
    • Возраста, пола. Например, у женщин всасывание идет быстрее, чем в мужском организме.
    • Наличия заболеваний. Язвы и воспаления ЖКТ ускоряют абсорбцию.
    • Количественного содержания спирта в выпитой дозе алкогольных напитков, а также их качественного состава. Например, СО2 в игристых напитках усиливает всасывание, а дубильные соединения в настойках – замедляют его. Что касается крепости, то слабоалкогольные напитки абсорбируются медленнее, а с большим содержанием спирта – быстрее. Однако, следует иметь в виду, что особенно крепкие напитки типа водки с 40% алкоголя могут вызывать спазм привратника желудка и замедление поступления его содержимого в кишечник.

Это естественно замедляет всасывание алкоголя.
    • Вида и количества пищи в желудке. Белковая и жирная пища уменьшают скорость всасывание спирта, абсорбируя его на поверхности молекул липидов и аминокислот. Больше всего препятствуют процессам всасывания картофель, мясо и жиры. Если желудок насыщен, то отверстие привратника закрыто, эвакуация его содержимого происходит медленнее и максимальное содержание алкоголя в крови достигается спустя полтора-три часа. Натощак привратник желудка открыт, поэтому спирт быстро поступает в кишечник, а оттуда в кровь с достижением максимума уже спустя 30-80 мин.
По среднестатистическим данным максимальная концентрация алкоголя в крови достигается в течение 1 часа после его приема. Для расчета используется формула Видмарка С = A / (r × W), где:
    • С — max содержание этанола в ‰;
    • A — количество грамм поступившего чистого этилового спирта;
    • W — масса человека в кг;
    • r — редукционный фактор, представляющий константную величину, равную 0,7 у мужчин и 0,6 у женщин.
Пример: при употреблении 100 мл водки, содержащей 40 г чистого алкоголя мужчиной массой 80 кг максимальное количество алкоголя в крови рассчитывается по формуле: 40/0,7х80= 40/56=0,7(‰)

Как выводится алкоголь из организма и за какое время?

Только 5-10% этанола выводится в неизмененном виде вместе с мочой, потом, калом и выдыхаемым воздухом. Все остальное количество метаболизируется в клетках печени, превращаясь в ацетальдегид с помощью ферментов алкоголь- и ацетальдегидрогеназ с последующим расщеплением до углекислого газа и воды. При дальнейшем увеличении концентрации алкоголя к его переработке подключаются каталазы мышечной ткани. Метаболизм и выведение алкоголя происходят более медленно, чем абсорбция, причем с неизменной скоростью 0,1-0,2 ‰/ч (промилле в час).

Время выведения алкоголя из организма определяется рядом факторов:
    • То, сколько алкоголь выводится из организма, определяется количеством выпитого. Например, если человек принял 100 мл 40% водки, то максимальная концентрация в крови составит приблизительно 0,7‰ и при скорости ее уменьшения на 0,1-0,2 ‰/ч алкоголь обнаруживается в биожидкостях (поте, слюне, моче) и выделяться при дыхании на протяжении 3,5-4,5 часов. При значительном увеличении содержания этилового спирта в организме активируется его элиминация и скорость выведения алкоголя увеличивается до 0,27‰/час. При поступлении особенно больших количеств этанола, его можно обнаружить в крови даже через сутки.
    • Пол также влияет на то, сколько алкоголь выходит из организма. У женщин скорость выведения этилового спирта осуществляется варьирует от 0,085 до 0,1‰, а у мужчин – от 0,15 до 0,2‰. Т.е. мужской организм трезвеет быстрее.
    • Тип обмена веществ. Ускоренный метаболизм будет способствовать и более быстрому выведению этанола. 
Время вывода алкоголя особенно актуально для водителей. Естественно, что ни один сознательный и ответственный человек не сядет за руль автомобиля после застолья. Но как понять, через сколько можно садиться за руль после приема спиртного – тема особого разговора.

Как рассчитать, через какое время после приема алкоголя можно управлять авто?

Механизм расчета имеет среднестатистический характер. Для этого можно воспользоваться следующей таблицей вывода алкоголя из организма у мужчины массой 80 кг при употреблении им 100 мл спиртосодержащих напитков:
    • 4% пива – 25 мин.
    • 6% пива – 30-40 мин.
    • 11% вина – 1,5 часа.
    • 18% портвейна – 3-3,5 ч.
    • 40% водки – 4,5 ч.
    • 42% коньяка – 5 часов.

Для лиц женского пола весом 40-60 кг эти показатели следует умножить на 0,53, для мужчин массой 60-75 кг – на 0,77. Полная потеря способности управления транспортом наступает при концентрации алкоголя равной или превышающей 1,2‰.

Для упрощения расчетов можно воспользоваться средним показателем скорости вывода чистого алкоголя у мужчины весом 80 кг, равным 7-10 мл в час (именно столько этанола способна окислить печень здорового человека за час). Зная крепость спиртосодержащего напитка, легко рассчитать, когда будет выведено все поступившее количество чистого алкоголя. Например, если было принято 100 мл 40% водки, то это эквивалентно 40 г чистого алкоголя. Разделив 40 на 10 и 7 получаем время выведения, выраженное в часах. Оно будет соответственно колебаться от 4-х до 5,5 часов.

При расчетах необходимо учитывать и объем выпитого, который пропорционально увеличивает период вывода алкоголя. В нашем примере для выведения 300 мл водки потребуется уже 12-15 часов. А после невинной бутылочки пива время полного выведения алкоголя из организма достигает 4-5 часов, поэтому вечером после подобного расслабления лучше не садиться за руль.

При предрейсовых обследованиях водителей, важно знать, что у больных сахарным диабетом и некоторыми обменными нарушениях содержание эндогенного (вырабатываемого организмом) этанола в трезвом состоянии может составлять 0,15-0,2‰.

Как можно быстро вывести алкоголь из организма?

Проблема, как быстро протрезветь, волнует не только автомобилистов. Это бывает важно перед деловой встречей, приемом, неожиданными визитами, при решении проблем, требующих адекватного реагирования. Ускорить выведение этанола с помощью повышения температуры и усиленного тепла в бане реально, но не безопасно. Вместо желанного протрезвления можно получить инфаркт или инсульт, т.к. алкогольная нагрузка на сердце и сосуды усиливается при гипертермии.

Точно также к негативным последствиям может привести и усиленная физическая активность. Врачи рекомендуют побольше пить, можно сладкий чай и отвары ромашки, мяты, зверобоя, а также хорошо выспаться. Могут помочь сладкие фрукты, сырые яичные белки, кисломолочная продукция. В крайнем случае можно вызвать на дом нарколога. С помощью капельницы специального состава и диуретиков он сможет не только помочь вывести быстро алкоголь из организма, но и избавить переборщившего со спиртным человека от похмельного синдрома.

Чем дыхательные тесты отличаются от определения концентрации алкоголя в крови?

Использование дыхательных тестов основано на пропорциональной зависимости количества алкоголя в выдыхаемом воздухе от его содержания в крови. Соотношение содержания алкоголя в крови к алкоголю в выдыхаемом воздухе равняется 2100:1 с вариацией от 1300:1 до 3100:1. Принцип действия алкотестера или алкометра основан на электрохимическом окислении этанола на аноде до уксусной кислоты и восстановлении атмосферного кислорода на катоде. Возникающий при этом электрический ток измеряется микроконтроллером и выражается как приблизительный показатель содержания алкоголя в крови. Т.е. алкометрия является предварительным определением содержания этанола в крови, уточняющимся при биохимическом определении алкоголя непосредственно в образце крови.
В 2020 г. допустимый показатель содержания этанола при дыхании для водителей составил 0,16‰, а в крови – 0,35‰. При этом допустимая погрешность алкотестера не должна превышать 0,05‰.

Сколько выветривается алкоголь?

Для уточнения вопроса, сколько выветривается алкоголь, можно использовать более подробные данные, содержащиеся в алкогольной таблице.

Таблица выветривания алкоголя:

 

Представленная информация имеет ориентировочный характер, она не дает полной гарантии точного определения периода выветривания алкоголя, т.к. не учитывают особенности обмена конкретного лица, состояния его здоровья, наличие заболеваний и пол. О влиянии данных факторов на время вывода алкоголя из организма было рассказано выше.

Если вам понадобится помощь для оперативного и безопасного выведения алкоголя, лучше обращайтесь к специалистам. В нашем центре вас ждет недорогая компетентная помощь.

Читайте также другие наши статьи по теме: 

Иглоукалывание — как эффективный способ лечения алкоголизма. 

Как заставить алкоголика лечиться. 

Как заставить мужа бросить пить. 

Как быстро вывести алкоголь из организма

Опять пятница. А потом – долгожданные выходные. И сколько бы ты не давал обещаний своей печени о мере, а настроение, друзья, вечеринки – на манеже все те же. Накануне очередного уикенда мужской онлайн-журнал MPORT решил дать пару дельных советов, как быстро вывести алкоголь из организма. Это поможет тебе облегчить этот громкий вечер пятницы, плавно перерастающий в похмельное утро понедельника.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Алкоголь вызывает аллергию — ученые

Ввод в курс событий

Весь этиловый спирт, который вольешь в себя на этих выходных – делится на две неравные части. Первая, та, которая 90% — попадает прямо в печень. Там она и живет, пока не разложится. И это тоже не конец пребывания алкоголя в организме. Вывести токсины из печени — длительный и сложный процесс, ускорить который, к сожалению, нереально. А вот вторая половина, которая совсем крошечная, воздействию внешних факторов вполне легко может поддаться. Об этом и поговорим.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как стать умнее: поможет стакан-другой

Много пей

Жидкости в тебе – и без того хоть залейся. Но, все равно, чтоб быстро вывести алкоголь из организма, нужно пить. Только уже не алкоголь. Таким образом ты нагружаешь почки работой. А они, в свою очередь, хорошенько тебя погоняют на унитаз. Токсины спирта выводятся через мочу. Поэтому пей.

Источник: shutterstock.com

Что пить?

Для того, чтоб быстро вывести алкоголь из организма, пей сладкий чай. Это одно из самых мочегонных подручных средств. Сахар, то бишь глюкоза – для нормальной и полноценной работы мозга. Печень перегружена спиртом и не справляется с выработкой глюкозы. Фанаты кофе тоже могут налегать на любимый продукт. Но кофе не так гоняет в туалет, как стимулирует сердце.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Узнай меру: названа идеальная доза алкоголя

Парням с сердечной недостаточностью (или прочими недугами) следует заменить вышеупомянутые напитки на обычные соки. Но проследи, чтоб там было побольше витамина С. Что-нибудь кислое, яблочный или апельсиновый сок, например. Если пить просто воду, то без газа. Пузырьки могут вынести наружу всю ту муть, которую успешно влил в себя вчера.

Секс

Хоть звучит бредово, но  секс тоже поможет быстро вывести алкоголь из организма. Правда, не тот секс, которым занимаешься всю ночь напролет, чтобы даже соседи выходили на перекур. Это должна быть своеобразная разминка (или небольшая физическая нагрузка), которая ускорит обмен веществ и таким образом быстрее выведет из тебя токсины. Например, через пот – он способен быстро вывести алкоголь из организма.Также секс вырабатывает эндорфины, то бишь гормоны счастья.

Водные процедуры

И так мир не мил, а тут еще и в баню идти. Но, дружище, баня, как и секс,  способна быстро вывести алкоголь из организма. Ее тепловой эффект ускоряет метаболизм и выведение токсинов из еле живого тебя. Или контрастный душ. Но только не становись сразу под холодную воду. Начинай с горячей, потом резко переключай. Такой цикл проделай несколько раз.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самый дорогой виски в мире: его боятся даже пить

Похмелиться

Клин клином вышибают. Похмеляются утром для дезинтоксикации. Очередной дозой ты протолкнешь все продукты распада, которые оставил твой вчерашний жидкий ужин. Эта своеобразная анестезия успокоит не только ноющий желудок, но и облегчит общее самочувствие. И тоже поможет быстро вывести алкоголь из организма. Похмеляйся пивом – оно тоже хорошее мочегонное.

Источник: shutterstock.com

Не ешь

Часто рекомендуют плотно покушать и таким образом задавить спирт нормальной едой. Логично, но еда – не самая эффективная панацея для того, чтоб быстро вывести алкоголь с организма. Белки и жиры, и уж тем более их избыточное количество требуют желчи для их обработки. Какая желчь, если печень в шоке от происходящего в ней?

Рассол

Рассол не поможет быстро вывести алкоголь с организма. Но он поспособствует восстановлению солевого баланса. Почему хочется пить, если и так всю ночь то и дело, что пил? Токсины спирта поражают ткани мозга, отвечающие за выработку определенного гормона.

Этот гормон перераспределяет жидкость в тебе так, что она перетекает из крови в ткани. Поэтому утром горят трубы и морда почему-то совсем опухшая. Рассол не просто пополняет жидкостью плазму крови, а заправляет ее солью и электролитами. Важно не путать рассол и маринад.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Алкоголь — лучший друг отца-воспитателя?

Кисломолочные продукты

Кефир существенно помогает. Содержащиеся в нем аминокислоты и бактерии содействуют метаболизму и помогают печени справляться с атакой токсинов. Но пить врачи рекомендуют маленькими глотками и натощак.

Источник: getimage.net

Сон

Это универсальное лекарство от многих болезней. Во сне не особо ощущается борьба организма с нашествием токсинов и продуктов их распада. Или, проще говоря, ляг поспи – все пройдет.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пей с умом: 10 мифов об алкоголе

Мужской онлайн-журнал MPORT желает удачных выходных и надеется, что наши советы помогут тебе сделать утро понедельника приятным.

Как вывести алкоголь из организма: 8 лайфхаков, чтобы прийти в себя

PlayboyЗдоровье

Спокойно, без резких движений.

Дмитрий Петросьянц

Здесь и далее фото pixabay.com

Если ты в очередной раз проснулся после хорошей тусовки с плохим самочувствием, тебе наверняка будет интересно узнать, как быстро вывести алкоголь из организма и вновь ощутить себя полноценной частью общества.

Обычно небольшие дозы алкоголя выходят из нас примерно за шесть-восемь часов естественным путем. Однако в случае, когда горячительной жидкости было, мягко говоря, немало, приходится ждать намного дольше, а иногда и предпринимать какие-то дополнительные действия.

Стоит отметить, что во время метаболизма алкоголя в нашем организме образуется токсичный продукт распада под названием ацетальдегид. Он появляется в результате работы печени, которой надо как-то переработать этанол. 

Именно повышенное содержание ацетальдегида в организме заставляет нас испытывать слабость, плохое настроение и многие другие побочные эффекты веселья.

То есть наше самочувствие во многом зависит от того, насколько быстро ацетальдегид выходит из организма. У кого-то этот процесс происходит довольно оперативно, в том числе из-за генетики, а кому-то приходится страдать, мучительно дожидаясь конца похмелья. 

Тем не менее ученые из Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголя и алкоголизмом, выяснили, что метаболизм алкоголя протекает не только в печени, но и в поджелудочной железе, а также головном мозге. Поэтому борьба с его выведением — это комплексная процедура, требующая от человека терпения и сил.

Итак, давай разберемся, что же предпринять, когда утром ты чувствуешь себя паршиво после вчерашнего застолья. 

1Классика на все времена: постарайся избежать обезвоживания 

Как ты уже наверняка замечал, любой алкоголь — это мочегонное средство, которое заставляет нас часто бегать в туалет во время тусовки. Однако в конечном счете такие походы приводят наш организм к обезвоживанию, которое и отвечает за многие тяжкие симптомы похмелья.

То есть, по-хорошему, количество воды, которое наш организм теряет, должно равняться количеству воды, которое мы выпиваем. Однако алкоголь может спокойно нарушить этот баланс. 

В таком случае постарайся всегда держать перед собой источник воды, когда собираешься хорошенько оторваться в компании с алкоголем. Тогда у тебя есть все шансы избежать тяжелых последствий похмельного синдрома.

Если же похмелье настигло тебя прямо сейчас и деваться некуда, начни свой день с активного восстановления водного баланса в организме. Выпей несколько стаканов воды, завари себе травяного чая и делай это на протяжении всего дня. Однако, как и в любом деле, здесь тоже важно не переборщить. Тогда придется уже выводить из организма не алкоголь, а лишнюю воду. 

2Важное дополнение: пей другие напитки для восстановления электролитов 

Поскольку алкоголь является мочегонным средством, вместе с жидкостью из твоего организма выходит немалое количество электролитов. Их нехватка в итоге приводит к таким неприятным эффектам, как головокружение, тошнота и судороги. 

Национальная линия помощи SAMHSA — 1-800-662-HELP (4357)

Часто задаваемые вопросы

Что такое национальная горячая линия SAMHSA?

Национальная горячая линия SAMHSA, 1-800-662-HELP (4357) (также известная как служба направления на лечение) или TTY: 1-800-487-4889 — это конфиденциальная, бесплатная круглосуточная служба поддержки. 365 дней в году информационная служба на английском и испанском языках для лиц и членов семей, страдающих психическими расстройствами и / или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Эта служба обеспечивает направление в местные лечебные учреждения, группы поддержки и общественные организации.Звонящие также могут заказать бесплатные публикации и другую информацию.

Также посетите онлайн-локаторы лечения.

Какие часы работы?

Служба работает круглосуточно, 365 дней в году.

Какие языки доступны?

Английский и испанский доступны, если вы выберете вариант разговора с национальным представителем.

Сколько звонков вы получаете?

В 2020 году на телефон доверия поступило 833 598 звонков. Это на 27 процентов больше, чем в 2019 году, когда на горячую линию поступило 656 953 звонка за год.

Нужна ли мне медицинская страховка для получения этой услуги?

Справочная служба бесплатна. Если у вас нет страховки или вы недостаточно застрахованы, мы направим вас в офис вашего штата, который отвечает за программы лечения, финансируемые государством. Кроме того, мы часто можем направить вас в учреждения, которые взимают плату по скользящей шкале или принимают программы Medicare или Medicaid. Если у вас есть медицинская страховка, вам рекомендуется обратиться к своему страховщику за списком участвующих поставщиков медицинских услуг и учреждений.

Будет ли моя информация оставаться конфиденциальной?

Услуга конфиденциальная. Мы не будем запрашивать у вас какую-либо личную информацию. Мы можем запросить ваш почтовый индекс или другую подходящую географическую информацию, чтобы отслеживать звонки, направляемые в другие офисы, или точно определять местные ресурсы, соответствующие вашим потребностям.

Предоставляете ли вы консультации?

Нет, мы не консультируем. Обученные специалисты по информации отвечают на звонки, переводят звонящих в государственные службы или другие соответствующие центры приема в их штатах и ​​связывают их с местной помощью и поддержкой.

Предлагаемые ресурсы

  • Что такое лечение наркозависимости? Буклет для семей
    Создан для членов семей людей, злоупотребляющих алкоголем или наркотиками. Отвечает на вопросы о злоупотреблении психоактивными веществами, его симптомах, различных видах лечения и выздоровлении. Решает проблемы детей родителей с проблемами употребления / злоупотребления психоактивными веществами.
  • Алкоголь и наркотическая зависимость случаются в лучших семьях.
    Описывает, как алкогольная и наркотическая зависимость влияет на всю семью.Объясняет, как работает лечение наркозависимости, как меры вмешательства в семье могут стать первым шагом к выздоровлению и как помочь детям в семьях, пострадавших от злоупотребления алкоголем и наркотиками.
  • Это не ваша вина (NACoA) (PDF | 12 KB)
    Уверяет подростков, родители которых злоупотребляют алкоголем или наркотиками: «Это не ваша вина!» и что они не одни. Призывает подростков искать эмоциональную поддержку у других взрослых, школьных консультантов и групп поддержки молодежи, таких как Алатин, и предоставляет список ресурсов.
  • Это так плохо: не должно быть
    Предоставляет информацию об алкогольной и наркотической зависимости детям, чьи родители или родители друзей могут иметь проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Советует детям позаботиться о себе, рассказав о проблеме и вступив в группы поддержки, такие как Alateen.
  • После попытки: руководство по уходу за членом вашей семьи после лечения в отделении неотложной помощи
    Помогает членам семьи справиться с последствиями попытки самоубийства родственника.Описывает процесс лечения в отделении неотложной помощи, перечисляет вопросы, которые следует задать о последующем лечении, и описывает, как снизить риск и обеспечить безопасность дома.
  • Семейная терапия может помочь: людям, выздоравливающим от психического заболевания или зависимости
    Исследует роль семейной терапии в выздоровлении от психического заболевания или злоупотребления психоактивными веществами. Объясняет, как проводятся сеансы семейной терапии и кто их проводит, описывает типичный сеанс и предоставляет информацию о его эффективности при выздоровлении.

Дополнительные ресурсы можно найти в магазине SAMHSA.

Как погода может повлиять на степень алкоголя

Если вам слишком жарко или слишком холодно и вы пьете, вы не будете знать о температуре своего тела. Это может вызвать у вас множество проблем со здоровьем, будь то тепловой удар из-за слишком долгого пребывания на солнце или вы замерзли до смерти. Важно контролировать потребление алкоголя, чтобы погода не могла негативно повлиять на ваше тело.

Когда на улице холодно и это особый случай, например, поход на футбольный матч или новогоднюю вечеринку, вы можете почувствовать потребность выпить алкоголь, чтобы повеселиться. Вы также можете почувствовать, что употребление алкоголя поможет вам согреться. Правда в том, что алкоголь — не лучший выбор в качестве напитка, если вы хотите согреться. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, из-за чего вы можете потерять сознание или потерять сознание. Это также может привести к потере тепла в нижнюю часть тела.Это также может предотвратить дрожь вашего тела, что помогает вашему организму бороться с холодами и позволяет узнать, когда наступает мороз. Если вы убедите себя, что вам тепло, это будет означать, что вы откажетесь от перчаток и теплой одежды, и есть вероятность, что вы потеряете сознание на снегу, что может привести к переохлаждению или обморожению.

Университет Питтсбурга провел исследование, в ходе которого они собрали большие наборы данных, сравнивающих среднюю температуру и количество солнечных часов со средним потреблением алкоголя на человека, а также процент пьющих в популяции.Они обнаружили, что на Украине в год употребляется 13,9 литров алкоголя, тогда как итальянцы выпивают только 6,7 литров в год. В Монтане выпивают 11,7 литра алкоголя в год, тогда как в Северной Каролине выпивают 7,8 литра в год. Это показывает, насколько более холодный климат с большей вероятностью потребляет большое количество алкоголя по сравнению с более теплым климатом. Если вы живете в районе, где мало солнца и где темнеет дольше, вы можете впасть в депрессию и оказаться в большей изоляции, живя в снежном климате.Люди, страдающие депрессией, склонны выпивать свои печали с помощью алкоголя, не понимая, что это только усилит эти чувства.

Если вы чувствуете потребность в алкоголе и живете в холодном климате, вам необходимо принять дополнительные меры предосторожности, прежде чем пить. Например, не забудьте надеть теплую одежду, а не думать, что алкоголь согреет вас до такой степени, что вам не придется беспокоиться о своей одежде. Также следует чередовать алкогольные и безалкогольные напитки.Если вы обезвоживаете себя, вы почувствуете необходимость пить больше алкоголя, чтобы не испытывать жажды. Если вы начнете с безалкогольного напитка, такого как вода или спортивный напиток, у вас не будет этой проблемы. Помните о своем окружении: если на улице снежная зима и выпадает много снега, зайдите внутрь рядом с камином или увеличьте тепло в доме. Вы также должны убедиться, что с вами есть трезвый друг, который будет следить за тем, чтобы вы не гуляли в одиночестве и не позволяли вам слишком много пить.

Употребление слишком большого количества алкоголя на солнце также может быть вредным для вас. Люди пьют много алкоголя, когда слишком жарко, чтобы обезвожить себя. Если вы выпьете слишком много, это будет означать, что вы будете слишком долго находиться на солнце. Это может вызвать тепловое истощение, в результате которого могут развиться судороги, отеки в ногах, слабость и обмороки. Это может произойти из-за недостаточного употребления воды. Вы также можете получить тепловые судороги, если в вашем организме нет необходимой воды и натрия.Заключительной фазой может быть тепловой удар от шока и может развиться органная недостаточность. Поскольку вы употребляете так много алкоголя, вы можете забыть пить воду и не осознавать, насколько вам жарко, пока не почувствуете себя действительно плохо.

Алкоголь также может побудить вас к безрассудному поведению, поскольку вы чувствуете себя увереннее, смелее и теряете запреты, когда находитесь под влиянием. Летом полно активных занятий, таких как езда на велосипеде, пеший туризм и катание на лодке. Вы можете серьезно навредить себе, выполняя эти действия в состоянии опьянения.Плавание также может быть очень опасным, так как вам не хватит концентрации и энергии, чтобы удержаться на плаву, или вы можете потерять сознание в воде, что приведет к утоплению. Пребывание в состоянии опьянения также может означать, что вы забудете повторно нанести солнцезащитный крем, что может привести к массивным солнечным ожогам, а также к риску возникновения рака кожи. Положите солнцезащитный крем рядом с кулером или сделайте таймер на телефоне на все моменты, когда вам нужно его повторно нанести.

Те же правила для более холодного климата должны применяться и к жаркому климату: вам нужно вернуться внутрь, если на улице слишком жарко.С вами также должен быть друг, который напомнит вам, когда пора возвращаться внутрь. Всегда пейте воду, когда боретесь с погодой, чтобы избежать негативных последствий для организма.

Основанная в 1939 году, High Watch — первая в мире 12-ступенчатая стоматологическая установка. Каждый человек, который входит в наши двери, присоединяется к безупречной культуре сострадания, достоинства и уважения от искренне заботливого персонала, стремящегося к тому, чтобы болезнь наркомании находила ремиссию. Благодаря проверенным терапевтическим подходам и всестороннему 12-ступенчатому обучению пациенты покидают High Watch с уверенностью, сохраняют воздержание и живут здоровой, счастливой и трезвой жизнью.Начните свое путешествие сегодня, позвонив по телефону 860.927.3772.

Какие есть способы выдержать 48-72-часовой период отказа от алкоголя?

Приняв решение зарегистрироваться в реабилитационном центре, вы будете благодарны ему всю оставшуюся жизнь. Независимо от того, страдаете ли вы алкогольной или наркотической зависимостью, вы найдете необходимую помощь у авторитетных специалистов реабилитационной клиники, которые заботятся только о ваших интересах. Вам будет предложено индивидуальное индивидуальное лечение, которое поможет вам избавиться от зависимости и поможет вам стать лучше, шаг за шагом.

Однако вы можете беспокоиться о том, что произойдет, если вы пойдете на реабилитацию, если у вас алкогольная зависимость. Отказ от алкоголя может быть трудным, если не смертельным, если вы не находитесь под наблюдением профессионального врача, пока вы проходите через него. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых важных способах выдержать 48-72-часовой период отмены алкоголя, чтобы вы могли узнать, как вести трезвую и полноценную жизнь.

Симптомы отмены алкоголя

Во-первых, вы захотите понять, какие симптомы вы можете испытывать, чтобы знать, чего ожидать, когда вы бросите пить.Если вы употребляли алкоголь в больших количествах хотя бы несколько недель, у вас могут возникнуть физические проблемы, когда вы решите бросить. Это называется отменой алкоголя, и симптомы могут легко варьироваться от очень легких до очень серьезных. Симптомы, которые вы испытываете, будут зависеть от количества алкоголя, которое вы употребляете, как долго и от вашего уровня здоровья.

После шести часов отсутствия алкоголя вы можете испытывать беспокойство, тошноту, бессонницу, головокружение, головные боли, рвоту, дрожание рук, раздражительность, гнев, потливость и многое другое.Более серьезные побочные эффекты могут включать легкие галлюцинации. Около 5% мужчин и женщин, испытывающих алкогольную абстиненцию, будут иметь тремор в виде делирия, или «СД». DT — это серьезные симптомы, которые включают очень яркие галлюцинации и судороги. Они также могут вызвать жар, высокое кровяное давление, сильное потоотделение, спутанность сознания и учащенное сердцебиение.

Через 24 часа после последнего напитка

Первые 24 часа после последнего напитка могут казаться совершенно подавляющими. Как упоминалось ранее, могут начать развиваться симптомы, варьирующиеся от головных болей и тошноты до рвоты и диареи.К тому времени, когда вы достигнете 24-часовой отметки, ваши симптомы либо достигают пика, либо усиливаются. Это означает, что ваши симптомы наиболее выражены. Возможно, вы испытываете тремор, проблемы с желудочно-кишечным трактом и снова хотите пить. Но именно в течение этого периода времени важно сохранять стойкость, поскольку, как только симптомы достигают пика, их количество и тяжесть начнут уменьшаться.

48 часов после последнего напитка

Через 48 часов после последнего напитка многие симптомы, которые вы испытывали в течение первых 24 часов или около того, начнут медленно исчезать.Но именно это время во время абстиненции может быть наиболее рискованным, если не будет оказана надлежащая медицинская и психиатрическая помощь. Белая горячка (или «DT») — это набор симптомов, которые могут развиваться в это время и включают учащенное сердцебиение, лихорадку, судороги и ощущение делирия. Если вы планируете бросить пить, важно учитывать вероятность развития ДТ и принимать это во внимание при принятии решения о прохождении профессионального лечения или нет, поскольку некоторые из этих симптомов могут быть фатальными.

Как преодолеть отказ от алкоголя

Отказ от алкоголя может быть легче или сложнее, чем вы думаете. Чтобы алкоголь полностью исчез из вашего тела, нужно время и терпение. Однако вы можете ожидать, что первые 24–48 часов будут самыми трудными. Прочтите несколько советов, которые помогут вам справиться с наихудшими симптомами отмены алкоголя.

Примите холодный душ. Принятие холодного душа может помочь очистить ваш разум от гоночных мыслей и желания выпить.Это также может помочь, если вы потеете и чувствуете дискомфорт. Кроме того, холодный душ имеет много других преимуществ для здоровья!

Избегайте тех, кто пьет — вы всегда должны держаться подальше от людей или даже мест, которые могут вызвать у вас желание взять напиток. Держитесь подальше от тех, кто поможет вам в этот период вывода средств. Возможно, вы даже захотите объявить о перерыве в отношениях с людьми в социальных сетях, чтобы у вас была причина игнорировать звонки и сообщения от тех, кто не заботится о ваших интересах.

Ешьте здоровую пищу. Когда вы находитесь в абстинентном состоянии, легко перейти на нездоровую пищу, потому что ваше тело будет жаждать сахара, которое оно получало из алкоголя. Сбалансируйте уровень сахара, потребляя много полезных фруктов и овощей в течение первых нескольких дней абстиненции, оставив при этом сладкие закуски позади.

Пейте много воды — алкоголь быстро вызывает обезвоживание. Во время отмены вы можете почувствовать тошноту, поэтому убедитесь, что пьете много жидкости. Хотя вода имеет важное значение, вам также следует пить жидкости, содержащие много электролитов, например спортивные напитки.

Делайте упражнения, когда можете. Мы знаем, что вы не почувствуете этого во время отмены, но можем заверить вас, что упражнения помогут. Даже небольшое количество упражнений высвободит в вашем мозгу эндорфины, которые создают счастливые и удовлетворенные чувства, за которыми мы все гонимся. У вас также будет чувство выполненного долга, когда вы будете заниматься спортом, что очень важно, когда вы боретесь с зависимостью.

Избавьтесь от своих пристрастий — не обманывайте себя, думая, что ваши пристрастия немедленно исчезнут — они не исчезнут.В период отмены вы будете много раз думать о том, чтобы употребить алкоголь. Просто помните, тяга уйдет. Первые 48 часов — самая тяжелая часть отмены алкоголя, поэтому постоянно напоминайте себе, что вы переживаете самое худшее и что вам станет лучше.

Мы можем помочь

Помните, что вам никогда не придется преодолевать алкогольную абстиненцию в одиночку. Когда вы будете готовы встать на путь трезвости, давайте проложим путь. Позвоните нам по телефону 844-903-2111, чтобы узнать больше.

7 признаков отравления алкоголем и чего ожидать во время выздоровления — Coastal Detox

Шесть человек в день умирают от отравления алкоголем. Более 75% из них находятся в возрасте от 35 до 64 лет.

Отчасти проблема в том, что не всегда легко распознать признаки алкогольного отравления. Многие люди ошибочно полагают, что все, что нужно сделать, — это «проспаться».

Другие считают, что знают, как вылечить отравление алкоголем, но, к сожалению, многие методы могут принести гораздо больше вреда, чем пользы.Если вы или кто-то из ваших знакомых выпил слишком много, вы можете предпринять определенные шаги.

Продолжайте читать, чтобы узнать о семи признаках отравления алкоголем и узнать, чего ожидать от выздоровления.

1. Умственное замешательство — один из признаков отравления алкоголем

Когда кто-то пьян, у него часто появляются такие признаки, как невнятная речь, замедленная реакция и трудности при ходьбе. Это потому, что алкоголь влияет на мозг.

Некоторые нарушения могут проявиться после пары рюмок.

Если вы видите человека, который явно ослаблен, и у него проблемы с речью или ходьбой, это хороший знак, что он слишком много выпил. Они могут подвергнуться риску отравления алкоголем.

Кроме того, помимо замешательства, люди нередко проявляют такие признаки, как состояние ступора. Отравление алкоголем также может ввести человека в кому.

Уровень алкоголя в крови повышается даже после того, как вы бросили пить

Часто бывает трудно обнаружить знаки, потому что они могут медленно подкрасться к кому-то.И это может ухудшиться до того, как станет лучше, даже если человек бросил пить.

Уровень алкоголя в крови может повышаться в течение 40 минут после того, как кто-то последний раз выпил.

Если вы заметили, что кто-то спотыкается и испытывает затруднения при разговоре, пора вмешаться и помочь. Постарайтесь заставить их немедленно бросить пить и позвоните в службу экстренной помощи, чтобы убедиться, что они не передозируют алкоголь.

2. Они не осознают полусознание

Не все признаки отравления алкоголем так легко распознать.Но если вы видите кого-то, кто находится в бессознательном или полубессознательном состоянии, вам необходимо немедленно позвонить в службу 911.

Постарайтесь не дать им уснуть и бодрствовать. Не оставляйте их без присмотра.

Используйте свой голос, чтобы разбудить их. Попробуйте ущипнуть их или осторожно встряхнуть.

Даже если они в какой-то мере реагируют, им все равно лучше лечиться у практикующего врача.

3. Мелкое или медленное дыхание

Слишком много алкоголя может вызвать затруднение дыхания.Если их дыхание поверхностное или медленное, пора звонить по номеру 911.

Признаки замедленного дыхания: кто-то делает восемь или меньше вдохов в течение одной минуты. Признаки того, что у кого-то задерживается дыхание, — это возможность отсчитывать 10 секунд или более между вдохами.

Если у кого-то серьезные проблемы с употреблением алкоголя, нередко они испытывают симптомы отмены алкоголя в течение 6–12 часов после последнего напитка. Один из распространенных симптомов абстиненции — проблемы с дыханием.

Лучше находиться под наблюдением врача, чтобы человек прошел абстинентный синдром безопасно и максимально комфортно.

4. У них есть признаки гипотермии

Люди часто думают, что могут согреться, употребляя алкоголь. К сожалению, алкоголь — один из худших способов согреться.

Это потому, что алкоголь может согреть ваше тело, но на самом деле ваши кровеносные сосуды расширяются, из-за чего вы быстро теряете тепло с поверхности кожи.

Слишком много алкоголя также может заставить людей не осознавать, насколько им холодно, и принимать меры, чтобы согреться.Сильно опьяненные люди также чаще теряют сознание, находясь на улице в холодную погоду, где у них легко может развиться переохлаждение.

В результате чрезмерного употребления алкоголя у кого-то могут появиться признаки алкогольной дрожи. Дрожь также является обычным явлением, когда кто-то избавляется от последствий алкогольной зависимости.

5. Липкая кожа

Бледная, голубоватая и / или покрытая пятнами кожа — все это признаки отравления алкоголем. Если вы заметили у кого-то холодную липкую кожу, это нехорошо.

Это еще один, более заметный признак того, что кто-то страдает пониженной температурой тела.А переохлаждение опасно.

Если температура вашего тела опускается ниже 95 градусов по Фаренгейту, это может нарушить работу вашей нервной системы, сердца и других органов. Если не лечить, это может привести к сердечной недостаточности и / или смерти.

6. Изъятия

Вам нужно беспокоиться не только о низкой температуре тела. Нередко чрезмерное употребление алкоголя также приводит к гипогликемии.

Гипогликемия — это низкий уровень сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови может привести к головокружению, головокружению и даже к судорогам.

7. Их рвет

Когда вы пьете слишком много алкоголя, вы отравляетесь. В вашем теле есть встроенный механизм самозащиты, который помогает вам избавиться от лишнего алкоголя, заставляя его извергать его из организма.

Но могут возникнуть две проблемы. Во-первых, легко подавиться собственной рвотой, особенно если вы лежите ровно.

Вторая проблема заключается в том, что ваш мозг контролирует автоматические реакции, такие как рвотный рефлекс. Алкоголь мешает вашему мозгу контролировать автоматические реакции, что позволяет вам задохнуться и умереть.

Причины отравления алкоголем

Ваша печень делает гораздо больше, чем многие из нас думают. Тем не менее, мы принимаем это как должное.

В результате злоупотребление алкоголем является одной из основных причин повреждения и отказа печени в промышленно развитых странах.

Каждый напиток, который мы пьем, означает, что наша печень должна фильтровать алкоголь. Алкоголь — это токсин.

И мы усваиваем алкоголь гораздо быстрее, чем пищу. Но печень может переработать только определенное количество алкоголя за один раз. Перерабатывается примерно одна порция алкоголя в час.

Когда кто-то выпивает два или более напитков в течение часа, в кровотоке наблюдается избыток этого количества. Чем быстрее кто-то выпьет, тем выше у него BAC.

При употреблении алкоголя быстро повышается уровень BAC до уровня, который отрицательно влияет на умственные и физические функции людей. Если ваш BAC слишком высок, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти.

Домашние средства от отравления алкоголем, которых следует избегать

Нередко можно получить множество советов о том, как лечить от алкогольного отравления в домашних условиях.Некоторые из них могут работать, но многие другие могут оказаться более опасными для человека.

Вот несколько вещей, которых следует избегать любой ценой. Хотя вы можете избегать больниц, пытаться лечить от алкогольного отравления дома небезопасно, и вы мало что можете сделать без медицинской помощи.

Чего следует избегать

Не пытайтесь вызвать у них тошноту. Если они рвут сами по себе, хорошо, но не пытайтесь вызвать их рвоту, если в этом нет необходимости.

Не оставляйте человека, который, как вы подозреваете, совершил передозировку алкоголя, одного, чтобы он выспался.Они могли оказаться на спине и подавиться рвотой. Вместо этого оставайтесь с ними, чтобы убедиться, что они в безопасности.

Не позволяйте им ничего есть

Не давайте пьяному кофе. Сочетание алкоголя с кофеином только повышает бдительность и заставляет пить больше.

Не позволяйте им есть пищу, пить что-либо, кроме воды, или принимать какие-либо другие лекарства, даже если они отпускаются по рецепту, пока не прибудет помощь.

Помочь кому-то «уйти» или принять душ тоже не сработает.И никогда не позволяйте им больше пить алкоголь.

Сохраняйте спокойствие и, если вы чувствуете, что они могут причинить вам вред, берегитесь, пока не прибудет помощь.

Как безопасно вылечить отравление алкоголем

Если вы заметили признаки алкогольного отравления, вы можете сделать кое-что, чтобы помочь кому-то в безопасности. Первый шаг — позвонить по номеру 911.

Если можете, составьте список всех алкогольных напитков (или наркотиков), которые они недавно употребляли, и предоставьте их врачам скорой помощи.

Следующий шаг — не дать пьяному человеку заснуть, пока не прибудет помощь.

Вы также хотите, чтобы они сидели, а не лежали. Сидение поможет им удерживать содержимое желудка вниз, чтобы их не рвало и не давилось.

Держите их начеку, чтобы помочь их телу справиться с воздействием алкоголя.

Если они просят чего-нибудь выпить, давайте им только воду, чтобы предотвратить обезвоживание.

Если человек уже потерял сознание, убедитесь, что он лежит на боку, чтобы не подавиться рвотой. Используйте Маневр Вакха, чтобы поставить их в нужное положение.

Убедитесь, что они теплые, и держитесь поближе, чтобы следить за ними, пока не прибудет помощь.

Чего ожидать при восстановлении после отравления алкоголем

Нет настоящего лекарства от алкогольного отравления, кроме как обратиться к практикующему врачу, который может проверить ваш уровень BAC. Медицинские работники также могут более легко определить признаки и симптомы отравления алкоголем и отреагировать на это путем предоставления надлежащего лечения.

Может случиться так, что за человеком, страдающим отравлением, нужно только наблюдать, пока у него не упадет уровень алкоголя.Но неспециалисту нелегко позвонить, не зная всех фактов.

В более серьезных случаях в трахею вставляют трубку для облегчения дыхания. Внутривенное вливание помогает контролировать гидратацию, поднять уровень глюкозы в крови и повысить уровень витаминов.

Недержание мочи бывает у кого-то обычным явлением. Дома с этим сложно справиться. Мочевой катетер может помочь контролировать проблему, пока человек не почувствует себя лучше.

А в крайнем случае отравления алкоголем врачи прокачивают пациенту желудок.Затем жидкость промывается через трубку, которая помещается в их рот или нос.

Как долго длится отравление алкоголем

Многие люди отравляются алкоголем в результате запоя. Пьянство для женщин — это выпивка четырех или более порций за один раз.

Для мужчин это обычно пять или более порций. Вам следует избегать того, чтобы ваш BAC (концентрация алкоголя в крови) превышал 0,08 г / дл.

Хотя нет установленного предела из-за различных факторов здоровья, пола и размера у разных людей, но все, что больше 0.31 опасен для жизни и требует немедленной медицинской помощи.

Если вы переборщили с алкоголем, имейте в виду, что выздоровление может занять несколько часов. Это может занять больше времени, если у вас возникнут какие-либо осложнения или долгосрочный ущерб в результате употребления алкоголя.

Если у вас уже есть проблемы с печенью или почками, вылечиться от алкогольного отравления сложнее. А в тяжелых случаях происходит необратимое повреждение мозга или печени.

И то, что у вас более высокая толерантность к алкоголю, не означает, что вы не являетесь кандидатом на отравление алкоголем.По данным CDC, 30% смертей от алкогольного отравления являются результатом длительной алкогольной зависимости.

Как получить помощь

Лечение алкогольного отравления в домашних условиях небезопасно. Единственный способ гарантировать, что кто-то получит необходимую помощь, — это обратиться за медицинской помощью.

Специалисты неотложной помощи могут убедиться, что человек все еще дышит и его сердце продолжает работать нормально. Хотя в большинстве случаев это больше связано с наблюдением за пациентом, медицинские работники также имеют доступ к аппаратам жизнеобеспечения, чтобы помочь с проблемами дыхания и кровообращения, которые могут возникнуть.

В больницах также есть пациенты с обезвоженными жидкостями, которые необходимы для регидратации и обеспечения безопасности. Пациенты также получают доступ к важным витаминам, глюкозе, лекарствам или кислороду, которых у большинства непрофессионалов нет дома.

Большинство людей также не понимают, какие витамины или лекарства можно безопасно давать человеку, страдающему от алкогольного отравления.

Не ждите, действуйте быстро

Если вы знаете, что кто-то страдает от алкогольного отравления, ваша лучшая защита — действовать быстро.Время поможет человеку вывести этанол из организма.

Но если человек съел слишком много, может потребоваться жизнеобеспечение, которое может быть обеспечено только медицинскими работниками.

Отравление алкоголем часто является признаком того, что кто-то борется с алкоголем. Иногда отравление алкоголем — это тревожный сигнал, когда кто-то должен попросить о помощи и внести необходимые изменения.

Но следующие шаги не менее важны для их выздоровления. Пациентам, страдающим алкогольными проблемами, может потребоваться терапия, лекарства, изменение образа жизни и серьезная поддержка.

Мы можем помочь вам бросить пить

Знать, как распознать признаки отравления алкоголем, важно, но этого недостаточно. Большинство людей, которые в конечном итоге отравились алкоголем, уже борются с алкогольной зависимостью.

Обратиться за помощью не всегда легко, но она необходима. Большинство людей нуждаются в поддержке и медицинском наблюдении, чтобы безопасно и эффективно бросить пить.

Мы можем помочь. Мы принимаем различные страховые планы.

И наш высококвалифицированный персонал может помочь вам справиться с причинами и проблемами, из-за которых вы стали слишком много пить.Не делай этого в одиночку. Вы заслуживаете помощи. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь вам в выздоровлении.

Как алкоголь влияет на ваше тело

Как алкоголь влияет на ваше тело

Многие австралийцы любят выпить. Фактически, алкоголь — наиболее широко используемый в Австралии социальный наркотик. Как и все наркотики, алкоголь может нанести вред вашему организму, особенно если вы много пьете каждый день или в запое. Даже небольшое количество алкоголя все еще связано с развитием определенных заболеваний, включая многочисленные виды рака.

Алкоголь влияет на ваш организм по-разному. Некоторые эффекты являются немедленными и длятся недолго; другие накапливаются со временем и могут существенно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье и качество жизни.

Вред, который алкоголь причиняет вашему организму, зависит от того, сколько вы пьете, от того, как вы пьете, и даже от качества алкоголя, который вы пьете. Размер и состав вашего тела, возраст, опыт употребления алкоголя, генетика, статус питания, метаболизм и социальные факторы также имеют значение.

Краткосрочные эффекты алкоголя

Краткосрочные эффекты однократного употребления слишком большого количества алкоголя могут включать:

  • снижение запретов
  • межличностный конфликт
  • падения и несчастные случаи
  • изменение поведения, включая рискованное или опасное. буйное поведение
  • похмелье
  • отравление алкоголем.

Тяжесть краткосрочных эффектов алкоголя обычно зависит от того, сколько человек выпивает, но другие факторы, такие как гидратация и потребление пищи, также играют роль.

Похмелье

Вы, наверное, слышали или, возможно, испытывали «похмелье» — набор неприятных симптомов, которые обычно возникают после чрезмерного употребления алкоголя. Большинство людей могут распознать признаки и лечить симптомы самостоятельно.

Как правило, чем больше вы пьете, тем выше вероятность похмелья, но невозможно предсказать, сколько вы сможете выпить, и избежать похмелья. Некоторые люди могут испытывать похмелье от одной рюмки.

Тяжесть похмелья часто связана с тем, как ваш организм усваивает алкоголь, так как когда вы пьете, алкоголь вызывает ряд реакций в вашем организме.Эти реакции могут способствовать похмелье. К ним относятся:

  • частое мочеиспускание и обезвоживание
  • воспалительная реакция иммунной системы
  • раздражение слизистой оболочки желудка
  • падение уровня сахара в крови
  • расширение кровеносных сосудов.

В зависимости от того, что вы выпили и сколько, ваше похмелье может включать следующие симптомы:

  • жажда
  • головная боль
  • мышечные боли
  • понос
  • тошнота
  • усталость
  • слабость
  • дрожь или дрожь
  • быстрое частота сердечных сокращений
  • повышенное артериальное давление
  • сухость во рту и глазах
  • низкая концентрация
  • повышенная чувствительность к свету и звуку
  • ощущение, что комната вращается, или чувство головокружения
  • беспокойство, депрессия, раздражительность и другое настроение нарушения
  • плохой, беспокойный или менее сонный.

Большинство похмелья обычно начинается, когда уровень алкоголя в крови начинает приближаться к нулю. Похмелье обычно длится не более 24 часов и проходит само по себе.

Похмелье более вероятно или может быть более тяжелым, если вы:

  • пьете натощак (поэтому рекомендуется есть до и во время употребления алкоголя)
  • употребляете другие наркотики во время питья (известно, что курение никотина вызывает усугубить похмелье)
  • плохо спите после питья (алкоголь может ухудшить ваш сон, что, в свою очередь, может ухудшить ваше похмелье)
  • пейте спирты темного цвета, такие как бренди, ром или виски.

Самодостаточный темп (стремление выпивать один стакан или меньше каждый час) и употребление воды между алкогольными напитками могут уменьшить тяжесть похмелья.

Похмелье обычно проходит со временем, но эти советы могут помочь облегчить симптомы:

  • Выпейте воду или фруктовый сок, чтобы избежать обезвоживания.
  • Съешьте что-нибудь. Простая или мягкая пища, такая как суп или тост, может быть легче для слабого желудка.
  • Возьмите обезболивающее. (Стандартная доза безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол, может облегчить головную боль, но аспирин может вызвать раздражение желудка.)
  • Выключи его.

Если вы регулярно испытываете похмелье или похмелье влияет на ваши отношения, работу или жизнь в целом, поговорите со своим врачом о возможном сокращении употребления алкоголя.

Скорая помощь при отравлении алкоголем

Иногда чрезмерное употребление алкоголя приводит к гораздо более серьезным последствиям отравления алкоголем. Это опасная для жизни ситуация. Если вы видите эти признаки у пьющего человека, позвоните по номеру 000 для оказания неотложной помощи:

  • спутанность сознания
  • рвота
  • судороги
  • медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту) или нерегулярное дыхание (перерыв более 10 секунд) между вдохами)
  • кожа с синим оттенком или бледная кожа
  • низкая температура тела (переохлаждение)
  • трудности с сохранением сознания
  • обморок (потеря сознания) и не может быть разбужен.

Если кто-то потерял сознание или не может быть разбужен, он может умереть. Если вы подозреваете, что у кого-то есть отравление алкоголем, даже если вы не видите признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Долгосрочные эффекты алкоголя

Исторически считалось, что употребление в среднем более двух стандартных напитков в день может вызвать многие долгосрочные проблемы со здоровьем и другой вред. В настоящее время текущие исследования показывают, что любой уровень употребления алкоголя может представлять повышенный риск развития хронических заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что алкоголь вызывает более 200 различных типов заболеваний и травм.

К наиболее распространенным вредам, связанным с алкоголем, относятся:

  • дорожно-транспортные происшествия и другие происшествия
  • домашнее и общественное насилие
  • преступление
  • распад семьи
  • социальная дисфункция
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • раковые заболевания, в том числе рака полости рта , глотка, гортань, пищевод, печень, толстая кишка и женская грудь
  • диабет
  • состояния, связанные с питанием, такие как дефицит фолиевой кислоты и недоедание
  • избыточный вес и ожирение
  • риски для нерожденных детей
  • болезни печени
  • психические расстройства, такие как тревога и депрессия, а также вмешательство в прием антидепрессантов.
  • толерантность к алкоголю и алкогольная зависимость или наркомания
  • долговременные когнитивные нарушения
  • членовредительство (самоубийство).

По данным ВОЗ, в 2016 г. 5,3% всех смертей в мире были вызваны употреблением алкоголя. Во всем мире в результате употребления алкоголя умирает больше мужчин, чем женщин.

В долгосрочной перспективе употребление алкоголя может повлиять на все аспекты жизни человека: его физическое и психическое здоровье, работу, финансы и отношения.

Что такое пьянство и как оно влияет на ваше тело?

Как правило, запойное употребление алкоголя означает сильное употребление алкоголя в течение короткого периода времени с намерением и в результате немедленного и сильного опьянения (опьянения).

В краткосрочной перспективе запойное употребление алкоголя может привести к похмелью, алкогольному отравлению или любым другим краткосрочным последствиям употребления алкоголя, таким как несчастные случаи и насилие, о которых говорилось выше.

В долгосрочной перспективе запойное употребление алкоголя может привести к любым долгосрочным последствиям употребления алкоголя, таким как сердечные заболевания, рак, цирроз печени и диабет.

Как избежать или уменьшить воздействие алкоголя на свой организм

Лучший способ избежать воздействия алкоголя на свой организм — это не употреблять алкоголь.Это особенно важно, если вы пытаетесь забеременеть, беременны или кормите грудью, поскольку безопасный уровень употребления алкоголя не установлен.

Если вы решите употреблять алкоголь, употребление алкоголя в небольшом количестве лучше для вашего тела, чем чрезмерное употребление алкоголя или запой.

В национальных рекомендациях Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии по снижению рисков для здоровья от употребления алкоголя говорится, что пожизненный риск причинения вреда от употребления алкоголя возрастает, чем больше вы пьете.Для здоровых мужчин и женщин они советуют:

  • Употребление не более 10 стандартных напитков в неделю снижает риск вреда от болезней или травм, связанных с алкоголем.
  • Употребление не более четырех стандартных напитков в один день снижает риск связанного с алкоголем травмы в результате этого.
  • Чем меньше вы решите пить, тем ниже риск причинения вреда, связанного с алкоголем. Для некоторых людей самый безопасный вариант — вообще не пить.

См. Дополнительные советы по уровням употребления алкоголя в руководстве или прочтите этот информационный бюллетень от The Alcohol and Drug Foundation.

Если вы хотите сократить потребление алкоголя, вам могут помочь следующие советы.

Важно следить за потреблением алкоголя в рамках здорового питания. Употребление алкоголя может вызвать увеличение веса и ожирение, в зависимости от того, сколько кто-то пьет, от типа потребляемого напитка, а также от состава каждого человека и ряда других межличностных факторов. Возможно, вы захотите узнать больше о потреблении алкоголя и рисках.

Куда обратиться за помощью

Как употребление алкоголя делает вас уязвимыми в холодную погоду

К Эшли Уильямс, штатный сотрудник AccuWeather

Новое исследование выявило связь между запоем и средней температурой.193 страны предоставили данные, свидетельствующие о более высокой заболеваемости болезнями печени и алкоголизмом в более холодном климате. Злоупотребление алкоголем в более холодном климате может быть связано с сезонной депрессией. Алкоголь увеличивает кровоток и расслабляет кровеносные сосуды. Это первое исследование, которое систематически демонстрирует это в мире и в Америке.

Когда этой зимой вы выпиваете и проводите время с семьей и друзьями, имейте в виду, что воздействие алкоголя может сделать ваше тело более уязвимым при экстремально низких температурах.

По статистике, канун Нового года уже является одним из самых загруженных периодов для посещения пунктов неотложной помощи в связи с алкоголем.

Добавление холода в смесь может еще больше усугубить риски, связанные с алкоголем.

Основная опасность заключается в том, что алкоголь может заставить людей чувствовать себя намного теплее, чем они есть на самом деле, когда они употребляют напитки на футбольных матчах или во время празднования Нового года.

«Алкоголь может вызывать ложное ощущение тепла и тепла в теле», — сказал д-р.Джагдиш Хубчандани, адъюнкт-профессор общественного здравоохранения Университета штата Индиана Болл.

«Это потому, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к конечностям и [периферии тела]», — сказал он.

В действительности, усиление притока крови к конечностям, которое вызывает ощущение тепла, приводит к потере тепла, что приводит к снижению внутренней температуры тела, сказал Хубчандани.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, употребление алкоголя часто связано со случаями переохлаждения, которое происходит, когда температура тела человека падает до опасного уровня из-за воздействия сильного холода.

Особую осторожность следует проявлять тем, у кого есть сердечные заболевания.

По данным Американской кардиологической ассоциации, ложное ощущение тепла, возникающее при питье в холодных условиях, может привести к недооценке дополнительного напряжения, которое холодная погода оказывает на организм.

Согласно исследованию Исследовательского института экологической медицины армии США, употребление алкоголя также влияет на способность организма дрожать, тем самым устраняя один из способов борьбы с холодами.

Другая опасность возникает из-за склонности алкоголя ухудшать суждения.

«Людям тепло, поэтому они не надевают перчатки, они не одеваются должным образом, а затем вы доводите это до крайности, когда люди выпивают до ужасного избытка, они [могут] потерять сознание в снегу на улице», — сказал Доктор Майкл Дик, который специализируется на неотложной медицинской помощи в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.

«Затем вы видите тяжелые случаи переохлаждения или обморожения», — добавил он.

Если вы пьете на улице на холодном воздухе, медицинские эксперты советуют, чтобы за вами присмотрел трезвый друг, чтобы убедиться, что вы принимаете меры, чтобы согреться.

«Возможно, имеет смысл, что если вы собираетесь оказаться в экстремальных погодных условиях, у вас также есть кто-то, кто говорит:« Послушайте, вам нужно убедиться, что вы надели перчатки, вам нужно убедиться, что вы надели свои пальто, ты неправильно думаешь », — сказал Дик.

Также рекомендуется умеренное употребление алкоголя, осознание своего окружения и чередование алкогольных напитков с безалкогольными напитками.

«Если вам нужно [пить] алкоголь, убедитесь, что вы едите много жирной пищи или углеводов, и, если возможно, добавьте витаминные добавки», — предложил Хубчандани.

По его словам, употребление алкоголя лишает организм правильного питания, а также витаминов и минералов, поскольку подавляет аппетит.

«Это может быть опасно, учитывая, что холодная погода гарантирует, что люди потребляют достаточно питательной пищи и производят достаточно энергии», — сказал Хубчандани.

Эксперты также посоветовали носить соответствующую одежду, избегать ледяных или очень холодных напитков и знать свой предел при употреблении алкоголя.


Дополнительные советы по безопасности и готовности см. На сайте AccuWeather.com/Ready.

Расширение партнерского модуля

Сообщить об опечатке Еще

молодых женщин «пьют, чтобы справиться», в опасной тенденции: выстрелы

К тому времени, когда Виктория Купер записалась на программу лечения алкоголизма в 2018 году, она «пила для выживания», а не для удовольствия, говорит она, — несколько рюмок водки по утрам, в обеденное время и в другое время.В программе лечения она видела, как другие женщины в возрасте от 20 лет борются с алкоголем и другими наркотиками. «Это был первый раз за очень долгое время, когда я не чувствовала себя одинокой», — говорит она. Фергюсон Менц / Новости здоровья Kaiser скрыть подпись

переключить подпись Фергюсон Менц / Новости здоровья Kaiser

К тому времени, когда Виктория Купер записалась на программу лечения алкоголизма в 2018 году, она «пила для выживания», а не для удовольствия, — говорит она, — несколько рюмок водки утром, в обеденное время и в другое время.В программе лечения она видела, как другие женщины в возрасте от 20 лет борются с алкоголем и другими наркотиками. «Это был первый раз за очень долгое время, когда я не чувствовала себя одинокой», — говорит она.

Фергюсон Менц / Новости здоровья Kaiser

Виктория Купер думала, что в колледже ее привычки к употреблению алкоголя были такими же, как и у всех остальных. Кадры на вечеринках. Пиво во время боулинга. Конечно, она получала больше напитков, чем некоторые, и пропускала занятия из-за похмелья, но у нее не могло быть проблем, подумала она.

«Из-за того, что я представлял себе алкоголизм — стариков, которые запихивали его в коричневые пакеты на стоянке — я думал, что со мной все в порядке», — говорит Купер, теперь трезвый и живущий в Чапел-Хилл, Северная Каролина.

Это распространенное изображение того, кто страдает алкогольными расстройствами, отозванными эхом в поп-культуре, и вводил в заблуждение более десяти лет назад, когда Купер учился в колледже. А сегодня он еще менее представительный.

На протяжении почти столетия женщины сокращали гендерный разрыв в потреблении алкоголя, пьянстве и расстройствах, связанных с употреблением алкоголя.Как показал анализ нескольких десятков исследований, проведенный в 2016 году, соотношение рискованного употребления алкоголя у мужчин и женщин ранее составляло 3: 1, во всем мире оно ближе к 1: 1.

И последние данные по США за 2019 год показывают, что женщины в возрасте от 20 до 20 лет пили и напивались чаще, чем их сверстники-мужчины — в некоторых случаях впервые с тех пор, как исследователи начали измерять такое поведение.

Эта тенденция соответствует росту проблем психического здоровья среди молодых женщин, и исследователи опасаются, что долгосрочные последствия пандемии COVID-19 могут усилить обе модели.

«Дело не только в том, что женщины больше пьют, но и в том, что они действительно страдают от этого с точки зрения физического и психического здоровья», — говорит Дон Шугарман, психолог-исследователь из больницы Маклин в Массачусетсе, изучавшая зависимость. у женщин.

Исследования показывают, что женщины страдают от последствий алкоголя для здоровья — болезней печени, сердца и рака — быстрее, чем мужчины, и даже при более низком уровне потребления.

Возможно, больше всего беспокоит то, что растущее гендерное равенство в употреблении алкоголя не распространяется на распознавание или лечение алкогольных расстройств, говорит Шугерман.Таким образом, даже если некоторые женщины пьют больше, они с меньшей вероятностью получат необходимую помощь.

В случае с Купер употребление алкоголя в конечном итоге привело к тому, что она бросила колледж Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. Она вернулась домой и вскоре по утрам выпивала пару рюмок водки перед тем, как отправиться в офис на работу по финансам, а затем выпить еще два стакана за обедом.

Когда она попыталась бросить курить самостоятельно, болезнь быстро вылечила ее.

«Вот тогда я испугался, когда я попытался не пить и дожил только два дня», — говорит Купер, которому сейчас 30. «Я пил, в основном, чтобы выжить».

Выпивка, чтобы справиться

Хотя гендерный разрыв в потреблении алкоголя сокращается среди всех возрастов, причины разные. Для людей старше 26 лет женщины увеличивают потребление алкоголя быстрее, чем мужчины. Однако среди подростков и молодых людей наблюдается общее снижение употребления алкоголя. У женщин снижение просто медленнее.

Это может показаться прогрессом, — говорит Аарон Уайт, старший научный консультант Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму. Но это может указывать на более серьезные проблемы.

«Мы действительно обеспокоены тем, что, хотя людей может быть меньше пьющих, многие из тех, кто пьет, могут делать это специально, чтобы попытаться справиться», — говорит Уайт. «И это проблематично».

Исследования показывают, что люди, которые пьют для того, чтобы справиться, а не для удовольствия, имеют более высокий риск развития расстройства, связанного с употреблением алкоголя.И хотя причины употребления алкоголя у каждого человека разные, исследования показали, что женщины с большей вероятностью пьют, чтобы справиться с проблемами, чем мужчины.

Джиллиан Тиц начала пить еще в аспирантуре. По ее словам, на первых порах стакан вина поможет облегчить ее стресс, но когда стакан опустеет, ее беспокойство только усугубится. В течение года она ежедневно пила, не могла уснуть и начала болеть. Сегодня она ведет подкаст под названием Sober Powered . Джиллиан Титц / Kaiser Health News скрыть подпись

переключить подпись Джиллиан Титц / Kaiser Health News

Джиллиан Тиц начала пить в аспирантуре. По ее словам, на первых порах стакан вина поможет облегчить ее стресс, но когда стакан опустеет, ее беспокойство только усугубится.В течение года она ежедневно пила, не могла уснуть и начала болеть. Сегодня она ведет подкаст под названием Sober Powered .

Джиллиан Титц / Kaiser Health News

По ее словам, в подростковом возрасте Купер алкоголь помог ей преодолеть социальную тревогу. Затем она подверглась сексуальному насилию, и возникла новая картина. Выпейте, чтобы справиться с травмой. Испытайте новую травму во время питья. Повторить. «Трудно выбраться из этого цикла стыда, пьянства и жестокого обращения», — говорит Купер.

По статистике, женщины чаще подвергаются жестокому обращению или сексуальному насилию в детстве, чем мужчины. В последние годы исследования показали, что уровень депрессии, тревожности, расстройств пищевого поведения и самоубийств растет среди подростков и молодых взрослых женщин. По словам Уайта, это может быть причиной их употребления алкоголем.

А уровни стресса, изоляции и травм от COVID-19 могут усугубить ситуацию.

Одно исследование, в котором изучалось влияние алкоголя на студентов колледжей в начале пандемии, обнаружило рост употребления алкоголя среди тех, кто сообщил о более высоком уровне стресса и беспокойства.И несколько исследований показали, что женщины чаще сообщали о росте употребления алкоголя во время пандемии, особенно если они испытывали повышенный стресс.

«Чтобы решить проблемы, связанные с алкоголем, нам также необходимо решить эти распространенные проблемы с психическим здоровьем», — говорит Уайт. «Они все связаны».

Более того, несмотря на временные успокаивающие свойства алкоголя, он действительно может усиливать тревогу и депрессию, как показывают исследования; некоторые исследования показывают, что у женщин это может привести к депрессии быстрее, чем у мужчин.

Когда Джиллиан Титц начала пить в аспирантуре, она обнаружила, что бокал вина помогает снять стресс. Но как только стакан опустел, ее опасения только усилились. В течение года она начала пить ежедневно и не могла спать. По ее словам, она не могла уснуть из-за беспокойства по ночам, и у нее начались мысли о самоубийстве.

И только когда Тиц взяла передышку от алкоголя, она заметила связь. Внезапно мысли о самоубийстве прекратились.

«Это сделало решение бросить действительно мощным», — говорит 30-летний Тиц, который сейчас ведет подкаст под названием Sober Powered .«Я точно знал, что со мной делает алкоголь».

Возрастающие риски: от похмелья до рака

До 1990-х годов большая часть исследований, посвященных алкоголю, была сосредоточена на мужчинах. Теперь, когда женщины приближаются к паритету в употреблении алкоголя, ученые все больше узнают о неравном ущербе, который алкоголь наносит их телам.

У женщин в организме обычно меньше воды, растворяющей алкоголь, чем у мужчин того же веса. Это означает, что одно и то же количество напитков приводит к более высокой концентрации алкоголя в крови, и их ткани тела подвергаются большему воздействию алкоголя за одну порцию.

Результат? «Из-за меньшего количества лет употребления алкоголя женщины быстрее заболевают», — говорит Шугарман из больницы Маклин.

Они подвержены большему риску похмелья, потери сознания, заболеваний печени, сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных употреблением алкоголя, и некоторых видов рака. Одно исследование показало, что число обращений в отделение неотложной помощи в связи с употреблением алкоголя с 2006 по 2014 год увеличилось на 70% для женщин по сравнению с 58% для мужчин. В другом документе сообщается, что частота цирроза, связанного с алкоголем, с 2009 по 2015 год выросла на 50% у женщин по сравнению с 30% у мужчин.

Тем не менее, когда дело доходит до профилактики и лечения проблем со здоровьем, связанных с алкоголем, «это не совсем понятно», — говорит Шугерман.

В рамках исследования Шугерман и ее коллеги предоставили женщинам, борющимся с употреблением алкоголя, информацию о том, как алкоголь влияет на женщин иначе, чем на мужчин. Некоторые участники прошли курс детоксикации 20 раз, но никогда не слышали об этой информации, говорит Шугарман.

Исследование коллег Шугермана показало, что женщины с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, имели лучшие результаты, когда они находились в группах лечения только для женщин, которые включали акцент на психическое здоровье и травмы, а также просвещение по гендерно-специфическим элементам зависимости.

Купер говорит, что участие в 90-дневной программе лечения в стационаре в 2018 году резко изменило ее собственное представление о том, кто страдает зависимостью. Она оказалась в окружении других женщин в возрасте 20 лет, которые также боролись с алкоголем и другими наркотиками. «Это был первый раз за очень долгое время, когда я не чувствовала себя одинокой», — говорит она.

В 2019 году она вернулась в UNC-Chapel Hill и получила степень по женским и гендерным исследованиям, даже завершив проект, посвященный связям между сексуальным насилием, травмами и зависимостью.

Хотя Купер говорит, что программы из 12 шагов помогли ей оставаться трезвой уже три с половиной года, недостатком этих усилий является то, что в них часто преобладают мужчины: учебные материалы, написанные мужчинами, советы, ориентированные на мужчин, примеры о мужчинах.

Купер планирует вернуться в школу этой осенью, чтобы получить степень магистра в области социальной работы, чтобы работать над устранением гендерного неравенства в этой области.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *