Как правильно на долгие годы или года: Годы или года как правильно?

Содержание

Ростовский врач рассказал, как правильно гулять и почему важно менять маршруты

Ростовская область, 13 декабря 2020. DON24.RU. Для многих людей прогулки на свежем воздухе стали не только приятным времяпровождением, но и активной физической нагрузкой. Как «вычислить» именно свой прогулочный шаг и почему полезно менять маршруты? Об этом журналист газеты «Молот» поговорила с врачом-реабилитологом РостГМУ Леонидом Дьяковым.

Держите скорость по пульсу

— Сейчас все чаше офисные работники, чтобы меньше пользоваться общественным транспортом, стали ходить на работу или с работы пешком. Многие купили шагомеры и стараются наращивать скорость. Чтобы вы посоветовали таким спортсменам-любителям? Ну и вообще людям, вышедшим на импровизированную дистанцию?  

— Прогулка – это тоже аэробная нагрузка, и в каждом конкретном случае важен индивидуальный подход. Для человека со спортивной подготовкой подходит один вариант, для пожилого – другой, для ребенка – третий. Если человек болел или долгое время вел сидячий образ жизни, для него и спокойный прогулочный шаг станет хорошей тренировкой сердечно-сосудистой системы. Если вы хотите подобрать для себя оздоровительный тип прогулки, я бы рекомендовал посоветоваться с врачом, который вас хотя бы немного знает, лучше с врачом-реабилитологом или врачом ЛФК.

— Вряд ли, конечно, по такому вопросу люди пойдут консультироваться с врачом...

— Если долгие пешие прогулки вам непривычны, лучше начать со средней скорости – 4-4,5 км/ч. Можно использовать такой способ проверки своего организма на прочность: пройти пол-километра, остановиться, подождать три минуты и посчитать пульс. Если он успеет восстановиться и будет не больше 80 ударов в минуту, вам этот темп подходит, если зашкаливает, выбирайте более медленный.

— Какой бывает темп ходьбы?

— Очень медленный – до 3 км/ч, медленный или прогулочный – 3 км/ч, средний – до 6 км/ч, быстрый – 7 км/ч и очень быстрый – свыше 7 км/ч. Последние два это уже кардио тренировка, при которой укрепляется сердечная мышца, общий тонус организма, ткани насыщаются кислородом. Но повторяю, темп ходьбы необходимо подбирать индивидуально.

Термос – с собой, а не на себе

— Зимой в наших краях бывает ветрено. В этом случае стоит дождаться более хорошей погоды?

— Гулять нужно при любой погоде, дождь, ветер, мороз. Конечно, если это не опасно – если температура +50 либо -30, или ураган. При пеших прогулках большое значение имеет системность, при этом желательно выходить в одно и то же время. Одеваться надо по погоде, но не кутать себя в несколько свитеров и брюк. Иначе вы быстро перегреетесь и будете себя чувствовать как в термосе. Идеально подобрать одежду, которая бы «дышала».

-— Как прогулки на свежем воздухе укрепляют нервную систему? Какие механизмы при этом включаются?

— Прогулки как раз в первую очередь и полезны тем, что тренируется вегетативно-нервная система, регулируется постоянство внутренней среды. Кроме того, прогулка, которая вошла в привычку – это своего рода медитация. Человек идет, меняются картинки, он переключается на их созерцание. Поэтому лучше маршруты менять время от времени и выбирать те, которые вам приятны – пешеходные улицы со старинными домами, парки, зеленые зоны. Можно вообще ни о чем не думать, а можно по дороге решать накопившиеся за день вопросы. Я и сам люблю ходить пешком вместе со своими детьми. Мы живем рядом с парком Островского, там и гуляем, выезжаем в Старочеркасск. Лучше выбирать более просторные места, и даже не из-за пандемии, а чтобы голова отдыхала.

Массаж живота на ходу

— Многие врачи сейчас советую заниматься дыхательными упражнениями. Как тут не навредить?

— Дыхательных практик имеется несколько типов, и они привязаны к конкретным болезням. Лучше выбирать наиболее простые, но эффективные упражнения. Например, диафрагмальное дыхание – на вдохе живот надуть, на выдохе – расслабить. Происходит хороший массаж брюшной полости. Другой вариант – делаем медленный глубокий вдох, и более протяженный выдох.

Хочу еще раз подчеркнуть, здоровье требует ежедневной заботы, это маленькие шаги, поступки, которые необходимо делать регулярно. Ежедневные прогулки, гимнастика, диета, все это ведет к замечательным результатам, и человек сохраняет здоровье, работоспособность, хорошее настроение на долгие годы.         

Пропорции лица и аномалии прикуса

Дистальный прикус

Дистальный прикус – верхние передние зубы выдвинуты вперед по отношению к нижним. Отличительная черта такого прикуса – это несоответствие размеров в переднезаднем направлении, проще говоря, или чрезмерно развитая верхняя челюсть или недоразвитая нижняя челюсть.

Нарушается процесс распределения жевательной нагрузки. В данном случае задние зубы будут брать на себя нагрузку передних зубов. У людей с дистальным прикусом задние зубы будут более подвержены кариесу.

При данной патологии подбородок человека непропорционально маленький, лицо кажется более детским и нерешительным. После исправления прикуса пропорции лица выравниваются, лицо приобретает более правильные пропорции и кажется более волевым.

За долгие годы люди обычно приспосабливаются к жизни с дистальным прикусом, и возможно кроме эстетического несоответствия такого пациента ничего не беспокоит. Но наступает момент, когда дистальный прикус начинает приносить дискомфорт. Ранее развитие заболеваний парадонта: парадонтит (воспаления десен) и парадонтоз (расшатывание зубов, связанное с патологическими изменениями в связках, удерживающих зуб в кости и самой кости), заболевания височно-нижнечелюстного сустава, сложности при протезировании – вот некоторые из последствий дистального прикуса.

Лечат дистальный прикус по-разному. В раннем детстве применяют съемные аппараты, направленные на сдерживание роста верхней челюсти и стимуляцию роста нижней челюсти. Когда такой аппарат нельзя применить (когда рост челюстей заканчивается), то применяют брекет-систему. При этом могут использовать дополнительные аппараты к брекет-системе.

Мезиальный прикус

Мезиальный прикус – выступает вперед нижняя челюсть.

Характеризуется передним положением нижней челюсти по отношению к верхней. Одним из отличительных признаков мезиального прикуса является выступающий подбородок. Такой подбородок делает лицо молодого человека волевым, уверенным в себе, но вряд ли украсит девушку.

Последствия мезиального прикуса, помимо эстетического несоответствия, почти такие же, как и при дистальном прикусе. Нарушение функции жевания, и как следствие – ранее развитие заболеваний пародонта: пародонтит и пародонтоз, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, сложности при протезировании.

Лечение мезиального прикуса – очень длительный процесс. Чем раньше пациент обращается к врачу-ортодонту, тем лучше, поскольку в раннем возрасте, возможно, повлиять на рост челюстей. При недостаточном развитии верхней челюсти необходима стимуляция её роста, при чрезмерном развитии нижней челюсти можно попытаться сдерживать её рост. Для этого в детском возрасте применяют съемные аппараты.

Во взрослом возрасте возможно несколько вариантов лечения мезиального прикуса. Это ортогнатические операции, направленные на изменение положения и размера челюстей и профиля, а так же коррекция прикуса на брекет-системе с возможным удалением отдельных зубов.

Открытый прикус

Открытый прикус – передние или боковые зубы не смыкаются, образуя между собой щель.

Открытым называют прикус, при котором зубы верхней и нижней челюсти не смыкаются (не контактируют). Патология может наблюдаться в переднем отделе и боковом; в области нескольких зубов или целой группы зубов.

Наиболее явным внешним проявлением открытого прикуса в переднем отделе является постоянно приоткрытый рот. Нарушение только в одном из боковых отделов проявляет себя в ассиметрии черт лица.

У взрослых пациентов с закреплёнными вредными привычками и сформированными челюстями приходится применять несъёмные аппараты (брекет-системы), хотя стоит признать, что данная форма патологии одна из самых трудных для врачей-ортодонтов.

Глубокий прикус

Глубокий прикус – резцы верхнего зубного ряда более чем на половину перекрывают резцы нижнего зубного ряда, при этом нижние резцы не опираются на зубные бугорки верхних зубов.

В норме верхние зубы должны перекрывать нижние на 1/3 длины коронки нижних зубов. Когда же верхние зубы перекрывают нижние более чем на половину их длины, то такой прикус считается глубоким. Он может быть глубоким не только в переднем, но и в боковых отделах тоже.

Лицо при таком прикусе имеет недостаточную высоту, нижняя губа часто выворачивается наружу, так как ей не хватает места. Однако если человек старается поджимать губу, то губы могут быть очень тонкими. После лечения лицо приобретает пропорциональные размеры, верхняя губа перестает выворачиваться наружу. Если человек поджимал губы, то со временем эта привычка уходит.

Как правило, первым объектом поражения при таком прикусе является пародонт (аппарат, удерживающий зуб в кости) рано появляется пародонтоз (расшатывание зубов, связанное с патологическими изменениями в связках, удерживающих зуб в кости и самой кости), пародонтит (воспаление десен), а слизистая оболочка полости рта страдает из-за хронического травмирования зубами.

Распространенным явлением при глубоком прикусе является повышенная стираемость зубов. Это в свою очередь ведет к изменению тонуса жевательных мышц, что в конечном итоге сказывается на височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС). Пациенты с глубоким прикусом чаще других жалуются на хруст, щелканье и боль в суставе. Иногда поражение ВНЧС может стать причиной частых головных болей. Несомненно, что у людей с глубоким прикусом так же возникают сложности при протезировании. Несъемные и съемные конструкции плохо держатся, их приходится часто менять, что доставляет много неприятностей и пациенту и врачу.

Глубокий прикус часто сочетается с другими видами патологии, и чаще всего с дистальным прикусом. Лечение глубокого прикуса будет заключаться в его повышении с использованием различных аппаратов от пластинок с накусочной плоскостью до брекет-системы.

Перекрестный прикус

Перекрестный прикус – слабое развитие одной из сторон любой челюсти.

В норме все верхние зубы должны перекрывать нижние в переднем отделе на 1/3 длины коронки нижних, а в боковом отделе наружные бугры верхних зубов должны перекрывать наружные бугры нижних зубов. Перекрестный прикус – это нарушение такого взаимоотношения зубов в любую сторону. Он может быть односторонним и двусторонним, может быть в переднем отделе и в боковых отделах.

В данной патологии прикуса функция жевания страдает больше всего. Часто такие пациенты жуют на одной стороне. Те зубы, что будут принимать активное участие в жевании, более подвержены кариесу, и раннее развитие заболеваний пародонта (пародонтоз и пародонтит) – непременный спутник такой формы патологии. При таком неравномерном жевании часто страдает височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), могут возникнуть проблемы при открывании рта (хруст и ограничение при открывании), боль, которая часто маскируется как головная боль.

В последствии протезирование съемными и несъемными конструкциями будет представлять большую сложность для людей с такой патологией, несъемные и съемные конструкции плохо держатся, их приходится часто менять. Лечение перекрестного прикуса сводится к уравниванию размера челюстей, что может быть достигнуто как съемными аппаратами, так и брекет-системой с применением дополнительных аппаратов для расширения челюстей.

Как чистить зубы правильно обычной и электрической щеткой

Важность регулярной чистки зубов не подвергается сомнениям. Это рутинная процедура, которой большинство из нас уделяет внимание ежедневно. Однако мы редко задумываемся о том, насколько правильно чистим зубы. Некорректная гигиена может повлечь серьезные последствия, поэтому важно разобраться с тем, как чистить зубы правильно. Наша статья вам в этом поможет.

Зачем чистить зубы?

Одним из самых «грязных» мест нашего организма является полость рта. Это связано с высокой влажностью и приемом пищи — хорошими условиями для размножения сотен микроорганизмов. Наши защитные механизмы справляются с патогенной и условно-патогенной микрофлорой, и полость рта остается здоровой. Мы помогаем собственному иммунитету, ухаживая за полостью рта.

Если долгое время не чистить зубы или делать это неправильно, бактерии ускоренно размножаются. Формируется мягкий бактериальный налет. Микроорганизмы выделяют большое количество кислот, которые разрушают эмаль — так появляется кариес.

Мягкий налет постепенно минерализуется, удалить его зубной щеткой становится невозможным. Появляется зубной камень — плотные образования обычно располагаются у пришеечной области зубов, между зубами, на внутренней стороне резцов. Наличие зубного камня увеличивает риски развития различных заболеваний полости рта:

  • острые края твердого налета травмируют десны, что становится причиной воспалительных заболеваний десен — гингивита, пародонтита;

  • формирование поддесневого камня приводит к пародонтозу — десна буквально отслаивается от поверхности зуба, образуя пародонтальный карман;

  • размножение бактерий приводит к галитозу — неприятному запаху изо рта, от которого невозможно избавиться ополаскивателями с отдушкой.

Налет, частички пищи, оставшиеся между зубами, повышают шансы на развитие кариеса, увеличивают риск появления осложнений: пульпита, периодонтита, кист, гранулем и др. Информация о том, как очистить зубы, поможет предупредить множество заболеваний.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.

Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.

Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.

Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.

Как пользоваться нитью?

Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.

Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.

Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.

Как выбрать пасту?

Зубная паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта и имеющихся проблем. Для людей с повышенной чувствительностью зубов существуют специальные пасты, снижающие гиперестезию. Компоненты средства «запечатывают» дентинные канальцы и способствуют уменьшению реакций зубов.

Пасты с антибактериальными компонентами могут подойти людям, у которых быстро формируется зубной налет и рецидивируют воспалительные заболевания тканей.

При кровоточивости десен выбор может пасть на пасту с компонентами, укрепляющими мягкие ткани.

Важно обратить внимание и на минеральный состав средства: наличие фтора, кальция, магния и др. Это особенно актуально для людей с деминерализованной эмалью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую пасту.

Многие стремятся сделать эмаль зубов светлее и выбирают отбеливающие зубные пасты. Некоторые из них содержат ферменты, способствующие легкому удалению налета. На цвет зуба это не влияет напрямую, но удаление налета позволяет «обнажить» эмаль, визуально она будет выглядеть светлее. Такие пасты относительно безвредны, но пользоваться ими лучше не дольше 4−8 недель.

Второй группой отбеливающих паст являются высокоабразивные: они содержат крупные абразивные частицы, которые призваны удалить пигментированный налет. Пользоваться ими постоянно нельзя: это может стать причиной микроцарапин эмали, повысит риск разрушения зубов кариесом. Для получения желаемого эффекта без вреда для здоровья достаточно использовать пасту 1−2 раза в неделю.

Как выбрать обычную щетку?

Выбор зубной щетки должен быть согласован со стоматологом. Щетки делятся на три вида в зависимости от степени жесткости щетины: мягкие, средние и жесткие.

Мягкие используют при заболеваниях тканей пародонта и слизистых оболочек полости рта: гингивите, стоматите, кандидозе, пародонтите, глоссите, кровоточивости десен неясного происхождения и пр. Обычно это временная мера, чтобы не травмировать ткани во время острого воспаления. Мягкая щетина не может в полной мере справиться с очищением. На постоянной основе такие щетки используют пациенты с патологиями, недоразвитием эмали, а также при пародонтозе второй и третьей степени.

Щетки со средней степенью жесткости щетины рекомендованы большинству пациентов. Их можно использовать при наличии ортопедических конструкций, имплантатов, пломб, виниров. Она хорошо справляется с удалением мягкого налета и остатков пищи.

Жесткая щетина может повредить эмаль и нежные ткани слизистых и десен. Ее использование имеет ряд показаний. Рекомендовать такую щетку стоматолог может курильщикам и любителям кофе, черного чая. Также целесообразно пользоваться ей в случаях, когда зубной налет образуется быстро. Однако есть несколько условий, позволяющих использовать жесткую щетку: эмаль должна быть прочной, нормальной толщины, а десны — крепкими, без признаков заболеваний.

Существуют и специальные щетки: супержесткие для мостовидных протезов и съемных конструкций, щетки для пациентов с брекетами и др. Врач подберет щетку с учетом индивидуальных особенностей.

Чистка зубов электрической щеткой

Электрические зубные щетки вибрируют и/или вращаются, что позволяет эффективно убрать налет и обеспечить лучшую чистоту полости рта. Если вы задаетесь вопросом, чем лучше чистить зубы — простой или электрической щеткой, — то отдать предпочтение стоит последней.

Но важно строго соблюдать правила чистки, чтобы ежедневная гигиеническая процедура была действенной и безопасной. Мы подготовили небольшую инструкцию:

  • выдавите пасту на щетку и нажмите кнопку включения;

  • держите щетку под углом 45 градусов;

  • перемещайте щетку вдоль передней поверхности зубов, задерживаясь на несколько секунд на каждом из них. Обычно размеров головки достаточно для очищения одного зуба;

  • повторите манипуляции вдоль внутренней поверхности зубов;

  • завершайте процедуру очищением жевательных поверхностей зубов.

Важно: прилагать дополнительные усилия или давить на щетку не нужно. Направляйте ее, а подвижная головка сама справится с задачей. Некоторые модели электрических щеток оснащены датчиками давления и предупредят о том, что оно избыточное.

Правила ухода за электрической щеткой

Одно из основных правил чистки зубов — тщательное мытье щетки. После окончания гигиенических процедур нужно промыть головку щетки и поставить устройство сохнуть в открытой подставке или специальном держателе. Сушить ее нужно в вертикальном положении.

Замена насадок осуществляется каждые 2−3 месяца. Некоторые модели оснащены индикатором износа щетины, поэтому вы не забудете о своевременной замене.

Основные ошибки при чистке зубов

Мы подготовили информацию о самых распространенных ошибках при чистке зубов.

Неправильно подобранная щетка и паста. Доверяя рекламе, многие из нас покупают средства без учета индивидуальных особенностей. Главные параметры, которые нужно учесть — степень жесткости щетины и состав зубной пасты. При чистке зубов вы не должны испытывать дискомфорт, поэтому выбирайте щетку подходящего размера, с удобной ручкой. Состав пасты лучше обсудить с врачом. Существуют ситуации, при которых может быть противопоказано средство с фтором, например, при флюорозе, а многие пасты содержат его в той или иной концентрации.

Нерегулярность или недостаточное время чистки. Промежуток между гигиеническими процедурами влияет на состояние зубов. Если вы долго их не чистили, образуется налет. Если очистили зубы недостаточно тщательно, последствие будет тем же. Обязательно чистите зубы утром и вечером. Врачи рекомендуют мысленно разделить полость рта на четыре одинаковые части, уделять каждой не менее 45 секунд — так вам проще будет отмерить заветные три минуты на процедуру.

Нарушение техники чистки зубов. Многие имеют неправильную привычку — водят щеткой вверх-вниз вместо того, чтобы аккуратно «выметать» загрязнения по направлению от десен к краям коронок зубов. Горизонтальные движения допустимы только при очищении жевательной поверхности.

Отсутствие зубной нити. Кариес часто развивается на боковых частях зуба, контактных поверхностях. Это связано с тем, что между зубов остаются частицы пищи, которые являются благотворной средой для размножения бактерий. Мы уделяем внимание всем поверхностям зубов, но щетка неспособна проникнуть между ними. Поэтому игнорировать зубную нить нельзя, она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков.

Редкое мытье щетки. Удаленный с зубов налет не исчезает бесследно — часть его остается на щетине зубной щетки. Если ее не мыть тщательно, во время следующей гигиенической процедуры остатки зубных отложений снова окажутся во рту. Щетку нужно мыть после каждого использования, а также тщательно сушить в вертикальном положении.

Владея информацией о том, как надо чистить зубы, вы предупреждаете распространенные заболевания зубов и десен. Не допускайте ошибок, консультируйтесь со стоматологом по спорным вопросам, уделяйте внимание гигиене — это поможет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

О вреде курения для школьников и подростков!

Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма. Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет.

Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ но, ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма.

«И не потому, что какие-то злые дяди и тети хотят испортить подростку счастливую жизнь и лишить его атрибута взросления, запрещая курить, — комментирует доктор медицинских наук, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова. — Сами подростки должны понимать ответственность перед собой и дать собственному организму вырасти».

Тяжелое дыхание

Например, формирование легких у ребенка анатомически завершается только к 12 годам. А физиологически и того позже — к 18, а у некоторых до 21 года. Да и все остальные органы начинают работать во «взрослом» режиме только после достижения человеком совершеннолетия.

При курении в кровь ребенка поступает большое количество угарного газа, который вступает в контакт с гемоглобином. Основная задача гемоглобина заключается в транспортировке кислорода к клеткам тканей. Угарный газ проще присоединяется к гемоглобину, замещая кислород. При достаточной концентрации способен привести к смерти из-за кислородного голодания организма. Из-за чего у всех органов и тканей наступает «удушье» — недостаток кислорода. На этапе роста организма это становится большой опасностью.

Очень тяжело курение сказывается на сердечнососудистой и дыхательной системах подростка. Если ребенок закурил в младших классах школы, то уже к 12–13 годам у него могут появиться одышка и нарушение сердечного ритма. Даже при стаже курения в полтора года, по наблюдениям ученых, у подростков нарушаются механизмы регуляции дыхания.

Именно у малолетних курильщиков врачи отмечают постоянное ухудшение самочувствия: кашель, одышку, слабость. Не редки среди таких детей частые простуды и ОРЗ, расстройства работы желудочно-кишечного тракта. Среди курящих часто встречаются подростки с периодически обостряющимся хроническим бронхитом.

Опять двойка

Не менее сильно никотин и другие токсичные вещества табачного дыма сказываются на мозге ребенка. Чем младше курящие подростки, тем сильнее под действием никотина нарушается кровоснабжение мозга и, как следствие, его функции.

Специалисты выяснили, что у курящих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе. Кстати, наибольшее количество двоечников ученые обнаруживали именно среди юных курильщиков.

Раннее увлечение табаком может привести к тому, что человеку будет очень трудно отказаться от своей вредной привычки, став взрослым. "Никотиновая зависимость" у ребенка формируется очень быстро. Ведь нервная система в таком возрасте еще очень незрелая, — напоминает Сахарова, — и воздействие на нее любого психоактивного вещества, к которым относится и табак, будет вызывать более сильный эффект, чем у взрослого организма».

Подумать о будущем?

Под действием продуктов сгорания табака у подростка нарушается еще не успевший толком сформироваться гормональный статус. Никотин влияет практически на все железы внутренней секреции, в том числе и на половые железы у мальчиков и девочек. А это грозит недоразвитием всего организма, появлением лишнего веса и нарушением репродуктивных возможностей человека в будущем.

Например, у курящих школьниц вероятность болезненных менструаций увеличивается примерно в полтора раза по сравнению с девочками, не прикасавшихся к табаку.

Если первая затяжка сделана еще в детском возрасте, к тридцати годам человек может стать практически инвалидом: с хронической обструктивной болезнью легких, больным сердцем и избыточным весом. О вреде курения для школьников и подростков говорит и то, что состояние его здоровья в таком случае будет намного хуже, чем в 50 лет у того, кто закурил гораздо позже совершеннолетия.

КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит. И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?

Только спокойствие

Крики, ругань или наказание делу не помогут. Психика подростка очень ранима, и вы можете лишиться доверия в отношениях с ребенком. Или даже заставить действовать его наперекор вашим требованиям. Соберите всю необходимую информацию о вреде курения и спокойно поговорите с подростком. Выясните, почему он начал курить, чем ему нравится и не нравится его новая привычка.

Честно расскажите, что его ожидает в будущем, если он продолжит курить. И обозначьте свое отношение к ситуации: вам не нравится, что подросток курит, но он сам, отдельно от его привычки — по-прежнему ваш любимый ребенок, которому вы всегда поможете.

Будьте честными

Правда, в этой ситуации есть одно «но»: если вы курите сами, этот разговор не принесет никакой пользы. Как говорит сотрудник психотерапевтической группы Клиники института питания РАМН Юлия Моргунова, дети и подростки судят родителей не по словам, а по делам. Ваш ребенок наблюдал за вами всю жизнь, и теперь для него сигарета в руках — абсолютная норма.

Позиция «пусть курит — зато не пьет и не колется» в корне не верна. Ведь привыкание к одному наркотику может повлечь за собой и увлечение другими. А последствия вреда, который никотин наносит формирующемуся организму, придется расхлебывать не вам, а вашему ребенку несколько лет спустя – и, возможно, всю жизнь.

Начинаем действовать

Зависимость от табака у подростка вырабатывается быстро, а проходит тяжело. Поэтому стоит запастись терпением: за пять минут ничего не получится.

Решите с ребенком, почему он хочет отказаться от курения. Возможность сэкономить деньги или стать похожим на любимого героя фильма, бросившего курить, станет неплохим стимулом. Объясните дочери, что у курящих женщин быстро старится кожа и портятся волосы. А сыну — что из-за табака он скоро не сможет гонять на любимом велосипеде так же, как его некурящие приятели.

За компанию

Выясните, нет ли у вашего сына или дочери приятелей, которые уже бросили курить или собираются это сделать. За компанию многое получается намного легче.

Маленькое отступление для курящих родителей: ваш закуривший «малыш» может стать отличным поводом бросить и вам. Тем более, подростки падки на всевозможные соревнования. Стимул «не курить дольше, чем папа» тоже подойдет. Главное, чтобы ваше желание расстаться с привычки стало искренним: честно признайтесь подростку, что вам тоже нелегко расставаться с привычкой, и не покуривайте тайком — ребенок быстро вас раскусит и поймет, что курить можно и скрытно.

День отказа от курения

Если решение принято, то бросить курить надо сразу — в один день. Заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова советует определить торжественную дату, которая поделит жизнь на две части — недолгий стаж курильщика и долгие годы здоровой и счастливой жизни.

Придумайте какой-нибудь ритуал для последней сигареты. Лучше, если днем отказа от курения будет выходной. Вы сможете бросить все дела и совершить семейную вылазку на природу: новые впечатление и общество родителей помогут подростку перенести «ломку» первого дня гораздо легче.

Выбросите все пепельницы и сигаретные заначки. Перестирайте одежду вашего ребенка, чтобы запах дыма от нее не напоминал о вредной привычке. А, если у вас есть родственники или друзья, которые успешно бросили курить, пригласите их в гости и попросите ненавязчиво рассказать вашему ребенку о том, как проходил процесс расставания с сигаретой.

Меняем режим

Приготовьте для ребенка морковные палочки, тарелки с фруктами и сухофруктами — ему обязательно захочется «заесть» желание покурить. Объясните, что конфетки и чипсы для этой процедуры непригодны и вредны для фигуры.

Постройте режим дня подростка таким образом, чтобы у него не оставалось времени для безделья: дайте ему дополнительные поручения, предложите взять на себя часть «взрослых» обязанностей в семье. Это позволит ребенку почувствовать свою значительность и без внешнего атрибута — сигареты.

Желательно, чтобы он ложился спать вовремя и побольше бывал на воздухе днем — это поможет организму быстрее адаптироваться к отсутствию привычной никотиновой подпитки.

Хорошая идея — вместо курения начать заниматься спортом. Активное движение позволяет вырабатывать организму те же гормоны удовольствия, что и табак. Поддержите подростка в его начинании и даже составьте ему компанию. Ведь и вам дополнительное движение не повредит. Особенно, если вы тоже отказались от табака.

КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ТЕЛЕФОННЫЙ ЦЕНТР

Молодому организму требуется 3–4 месяца, чтобы полностью избавиться от привычки к табаку. Приготовьтесь к тому, что у подростка появятся приступы раздражительности, плаксивость, снизятся отметки в школе — дело того стоит. Научите его справляться со стрессами и получать удовольствие безвредными способами. Постоянно подчеркивайте, что вы очень гордитесь тем, что у вашего сына или дочери хватило силы воли отказаться от сигареты.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

С уважением, Администрация поликлиники

Новый городской проект поможет москвичам сохранить здоровье на долгие годы

Депутаты Московской городской Думы и сотрудники Аппарата МГД решили начать городской проект собственным примером. Для всех желающих в столичном парламенте было проведено экспресс-обследование. Специалисты замерили рост и вес, холестерин и глюкозу в крови, артериальное давление, проверили объем и функцию легких, зрение. По результатам тестов участники получили необходимые информационные материалы и консультации терапевтов. Кроме того, в конференц-зале Думы был продемонстрирован фильм о наиболее опасных и распространенных неинфекционных заболеваниях, их симптомах, методах профилактики и ранней диагностики. 

Председатель комиссии МГД по здравоохранению и охране общественного здоровья Людмила Стебенкова, фракция «ЕДИНАЯ РОССИЯ»:

«Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Особенно, если речь идет о неинфекционных хронических заболеваниях, таких, как сердечно-сосудистые, дыхательной системы, об онкологии, сахарном диабете.

Здоровье населения на 50% зависит от образа жизни, и только на 15% - от организации системы здравоохранения. Очень часто во время встреч с избирателями меня просили объяснить, как сохранить здоровье, правильно питаться, распознать инсульт или инфаркт и что делать в этих случаях. Так родился проект «Хочу жить долго», который в течение года разрабатывался специалистами Департамента здравоохранения города Москвы, НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента и комиссией Мосгордумы по здравоохранению и охране общественного здоровья. Уверена, что он будет востребован москвичами».

Директор ГБУ Научно-исследовательский институт организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения города Москвы Давид Мелик-Гусейнов:

«Неинфекционные заболевания составляют самый большой процент среди причин смертности. Сегодня с ними ассоциировано 65% всех смертей. Это статистика по всей России, включая Москву. Хотя в столице ситуация более благоприятная. Сегодня смертность от неинфекционных заболеваний в Москве сдвинута в сторону старших возрастных групп - 70-80 лет. Но для нас не менее важно сохранить здоровье и пожилым москвичам, имеющим хронические диагнозы.

Во всем мире существует такой показатель, как «ожидаемая продолжительность здоровой жизни». В России этот показатель низкий и составляет примерно 65 лет. Государство тратит баснословные деньги, чтобы лечить пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями. Но лучше предотвращать серьезные заболевания путем диспансеризации и раннего выявления».

Главный специалист Департамента здравоохранения города Москвы по вопросам профилактики Нана Погосова:

«Департамент здравоохранения города Москвы проводит большое количество мероприятий, направленных на переход москвичей к здоровому образу жизни. Специалисты службы медицинской профилактики работают в отделениях и кабинетах всех 46 амбулаторно-поликлинических центров и 47 центров здоровья.

Проект «Хочу жить долго» - знаковое мероприятие. Это масштабная профилактическая акция, направленная на информирование населения столицы об опасных неинфекционных заболеваниях, о том, как их выявить и предупредить, а также о том, какой образ жизни вести, чтобы избежать проблем. Профилактика позволит вовлечь людей в орбиту здорового образа жизни и сохранить им здоровье на долгие годы».

Член комиссии МГД по здравоохранению и охране общественного здоровья Ирина Назарова, депутатское объединение «Моя Москва»:

«В продемонстрированном фильме сделаны акценты на самые распространенные неинфекционные заболевания, материал представлен очень доходчиво. Как говорится, самый лучший способ заставить человека что-то сделать - это побудить его к тому, чтобы он сам захотел это сделать. Все зависит только от нас. Нужно более осознанно относиться к тому, как мы живем. Иначе всегда найдутся отговорки, чтобы ничего не менять.

С возрастом приходит понимание, что важна не только продолжительность жизни, но и ее качество. А оно зависит от здоровья, которое, в свою очередь, напрямую связано с образом жизни и своевременным обследованием организма. Так что призываю каждого задуматься и понять, что мы сами создаем свое здоровье».

Член комиссии МГД по здравоохранению и охране общественного здоровья Ольга Шарапова, депутатское объединение «Моя Москва»:

«Сейчас стало модным осуществлять мониторинг своего здоровья с помощью различных гаджетов. Благодаря им можно четко понимать и своевременно отслеживать давление, пульс, сахар и холестерин в крови. Нынешние технологии это позволяют.

Посмотрев фильм, хочется жить правильно. Предлагаю сделать презентацию фильма о профилактике неинфекционных заболеваний в одном из кинотеатров города, привлечь к акции СМИ, чтобы эту нужную информацию донести до каждого человека».

Людмила Стебенкова подвела итог презентации:

«В нашем фильме первоочередное внимание уделено основным неинфекционным заболеваниям, информации о признаках и первой помощи при инфаркте и инсульте, о сахарном диабете, характерных симптомах наиболее распространенных видов онкологических заболеваний. Также зритель узнает о правилах здорового питания и о том, как организованы в столице регулярные профилактические осмотры и диспансеризация.

Наша главная задача – сделать так, чтобы жители города обращали больше внимания на свое здоровье, правильно питались, активнее двигались, регулярно наблюдались у специалистов. Важно донести до москвичей мысль: технические возможности современной медицины таковы, что даже профилактический осмотр у врача, не говоря о более углубленном скрининге, позволяет диагностировать многие неинфекционные заболевания на самых ранних стадиях».

Реализация проекта «Хочу жить долго» продолжится в трудовых коллективах образовательных учреждений столицы. Фильм о здоровом образе жизни и профилактике неинфекционных заболеваний будет размещен в системе ЕМИАС, а также будет демонстрироваться на информационных мониторах столичных поликлиник.

как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом

как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом

как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом?

Отзывы о суперсети Findfish подтверждают тот факт, что для её закидывания нет необходимости обладать специальными знаниями. Со стороны пользователя достаточно погрузить ловушку на воду, выждать некоторое время и извлечь изделие за шнур. В таком случае даже не потребуется подкормка или приманка. Богатый улов будет гарантирован в любой сезон.

Эффект от применения как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом

FindFish — это кастинговая рыболовная сеть с большим кольцом, которая позволяет быстро наловить огромный объем рыбы. Это достигается за счет уникальной конструкции для спортивного метода рыбной ловли. Эффективность стабильна на реках и озерах в любое время года. Ловушка обеспечивает наибольший улов рыбы благодаря большому диаметру кольца. Прочное сетеполотно прослужит долгие годы.

Мнение специалиста

Заказ сделал по интернету доставка происходила по почте, на удивление пришла быстро всего за 6 дней. Ну и конечно я решил сразу же опробовать её в действие, первые мои забросы оказались не очень удачные но примерно после пятого заброса мне улыбнулась удача и я выловил огромного судака около двух килограмм. Потом было много удачных и не очень рыбалок но сетью я остался доволен. Большое кольцо позволяет правильно и при этом с любого положения сделать заброс а приличный радиус сети даёт шанс на хороший улов. Единственное неудобство после первого заброса сеть намокает и становится тяжёлой и кидать её уже не так легко.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Опираясь на реальные отзывы рыбаков о Findfish, можно сделать вывод о преимуществах представленного аксессуара: невысокая стоимость; простота в плане использования; гарантия хорошего улова.

Катюша

Что до техники заброса, то тут все очень просто: придерживая кольцо левой рукой, правой фиксируем другой край сетки. Бросать лучше так, будто вы пытаетесь накрыть стол скатертью или кровать одеялом. Движения должны быть легкими и выверенным, не стоит дергать - иначе сеть неправильно ляжет на водную гладь. Если все сделать так, как описано - снасть раскроется в воздухе (подобно парашюту) и мягко ляжет на воду, равномерно распределившись. Тут нет ничего сложного. После заброса, грузики (те что расположены по краям) утянут снасть на дно и вам останется лишь выждать 20-30 секунд, после чего аккуратно и плавно начать тянуть шнур. Сетка схлопывается в мешок, и рыба уже не может ее покинуть.

Алгоритм рыбалки с Findfish достаточно проста и предполагает поочерёдное выполнение следующих действий: одной рукой необходимо взять кольцо; в другой руке следует разместить противоположную сторону изделия; затем требуется сделать бросок сетью, после чего она должна раскрыться по принципу парашюта и погрузиться в воду. Чтобы переложить добычу, достаточно стянуть специальный шнур и вытащить приспособление на берег. В завершение останется только ослабить шнур и собрать рыбу. Где купить как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом? Заказ сделал по интернету доставка происходила по почте, на удивление пришла быстро всего за 6 дней. Ну и конечно я решил сразу же опробовать её в действие, первые мои забросы оказались не очень удачные но примерно после пятого заброса мне улыбнулась удача и я выловил огромного судака около двух килограмм. Потом было много удачных и не очень рыбалок но сетью я остался доволен. Большое кольцо позволяет правильно и при этом с любого положения сделать заброс а приличный радиус сети даёт шанс на хороший улов. Единственное неудобство после первого заброса сеть намокает и становится тяжёлой и кидать её уже не так легко.
Как правильно забросить кастинговую сеть. Перед тем, как отправляться на рыбалку, лучше потренироваться в . Кастинговая сеть с кольцом — техника заброса. Подобные сети называются американскими и считаются. Техника заброса кастинговой сети. Кастинговая сеть изготовлена из сетевого полотна, в виде круга. . Как правильно забросить кастинговую сеть. Перед тем, как отправляться на рыбалку . Кастинговая сеть с кольцом — техника заброса. Американская кастинговая сеть с малым кольцом напоминает испанку. Она хорошо подходит для ловли в условиях сильного ветра, в . При рыбалке кастинговой сетью с берега в большинстве ситуаций не стоит рассчитывать на хорошие уловы крупной рыбы, ведь забросить эту снасть далеко не получится. Но таким. Кастинговая сеть с малым кольцом-новинка сезона 2016 года. Накидная сеть с кольцом значительно упрощает технику заброса, при этом снасть ложится в воду правильным кругом. Нужно только задать начальное вращение при забросе. Для этого необходимо приподнять сеть над землей на вытянутую вверх и. Американская кастинговая сеть представляет из себя купол низ которого посажен . Японцы считают бросок кастинговой сети искусством. В этой стране действо по . Хотя этот метод и гораздо сложней в освоении, но освоив его вы сможете кидать сети практически любого диаметра. Подробное видео по этому. Кастинговая сеть относится к небольшим рыболовным снастям, которые считаются экологически . Но при этом необходимо правильно выбрать габариты ячеек. . Кастинговая сеть – уникальная рыболовная снасть, с помощью которой вы можете отправиться не только на поимку рыбы, но и ракообразных. Кастинговые сети с малым кольцом (леска) (5). Кастинговая сеть (капрон) с алюминиевым большим кольцом, прожилины металлические . Кастинговые сети с посадкой грузового шнура и армированной лески и большим алюмин кольцом (4). Кастинговая сеть с кольцом известна среди многих рыбаков как американская. Большинство рыбаков считают эти . Если присмотреться, то сеть собирается и забрасывается похожим образом, а вот вытаскивания сети с уловом носит иной характер. Для этой модели характерно движение груза к центру во. Советы как правильно выполнять заброс кастинговой сети. . Заброс кастинговой сети с кольцом довольно сложен для новичка в исполнении, однако, если верить отзывам профессионалов, улов на такую снасть будет весьма серьёзный. Дабы произвести заброс кастинговой сети с малым кольцом, стоит. Кастинговая сеть с большим кольцом. Принцип ловли кастинговой сетью, или, как её еще называют, сеть парашют . как правильно закрутить бросок кастинговой сети большого диаметра с нижним кольцом. Кастинговая сеть с большим кольцом. Большое кольцо работает по совершенно иному принципу, чем малое и позволяет забрасывать кастинговую сеть радиусом 2,7м — даже сидя в резиновой лодке, что дает рыбаку совершенно новое поле для деятельности. Преимущества – неоспоримы. Рост рыбака здесь уже.
http://kingsfinancialconsulting.com/userfiles/lovlia_na_kastingovuiu_set_s_koltsom6814.xml
http://www.floridainvestment.cz/files/kak_rabotat_kastingovoi_setiu_video4890.xml
http://www.gruntbudowa.pl/files/kastingovaia_set_kupit_v_kazani5311.xml
http://cv-vezouze.fr/media/lovlia_ryby_kastingovoi_setiu_v_orlovskoi_oblasti4952.xml
http://www.quatropatas.com.pt/site/upload/kastingovaia_set_kupit_v_kazani5808.xml
FindFish — это кастинговая рыболовная сеть с большим кольцом, которая позволяет быстро наловить огромный объем рыбы. Это достигается за счет уникальной конструкции для спортивного метода рыбной ловли. Эффективность стабильна на реках и озерах в любое время года. Ловушка обеспечивает наибольший улов рыбы благодаря большому диаметру кольца. Прочное сетеполотно прослужит долгие годы.
как правильно кидать кастинговую сеть с кольцом
Отзывы о суперсети Findfish подтверждают тот факт, что для её закидывания нет необходимости обладать специальными знаниями. Со стороны пользователя достаточно погрузить ловушку на воду, выждать некоторое время и извлечь изделие за шнур. В таком случае даже не потребуется подкормка или приманка. Богатый улов будет гарантирован в любой сезон.
Рыбалка на кастинговую сеть 2020. Рыбы много и разной., Ловим щук на кастинговую сеть. Преодолеваем бездорожье на квадроцикле., А вот и сазаны, за которыми мы гонялись всю осень.Рыбалка на кастинговую сеть американского типа., Нашли много рыбы. Рыбал. Рыбалка на кастинговую сеть и фидер. СИБИРСКИЙ СТРАННИК. Subscribe. . Рыбалка на кастинговую сеть и подъёмник На что больше поймаешь. Сибирский Странник. lượt xem 1,2 Tr2028 năm trước. Ютуб-канал мастера вязавшего данную сеть . Карась клюет как из пулемета. Кастинговая сеть не подвела. Сибирский Странник. lượt xem 794 N2029 năm trước. Ищешь кастинговые сети в Москве - большой выбор с доставкой и гарантией возврата! · Доставка наложкой по РФ · Продавец: ИП Тихомирова С.Н. ОГРНИП: 31377463…

Здоровье мужчин – как его сохранить и укрепить?

Мнение профессионалов

Энергичность, сила мышц и характера, активное сексуальное поведение и крепость тела. Таков портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта радужная картина начинает меняться не в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни, сопровождают представителей сильного пола уже после сорока, и в дальнейшем приводят к самым неутешительным результатам. Статистика – вещь неумолимая, Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода, 8 –именно мужские смерти. И это не случайно.

Мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища; мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с перенапряжением и стрессами. Мужчины не любят ходить к докторам и жаловаться на свое самочувствие, запуская недуги, у них не хватает времени на обследование и выполнение рекомендаций врача. Как изменить ситуацию? Поговорим об этом с врачом – терапевтом, заведующей дневным стационаром ОКДЦ, Татьяной Викторовной Бондаренко.

- Думаю, вы согласитесь с тем, что воспитывать наших мужчин, которым сегодня живется отнюдь не просто, дело самое неблагодарное. Говорить стоит лишь о том, как помочь им сохранить здоровье и бодрость на долгие годы…

- Согласна. Прежде всего, нужно создать условия, которые обеспечат мужчине максимум экономии времени. Чтобы человек сумел в течение нескольких минут записаться к нужному врачу по телефону или на сайте, в сервисе «Закажи звонок». Чтобы он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг), и всего за несколько часов смог сдать все анализы, пройти УЗИ, ЭКГ, получить консультацию врачей, грамотно подобранную схему лечения, рекомендации по питанию и оптимальным физическим нагрузкам. Всего один день и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм уже после сорока.

Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу, которая как раз и решает эту проблему. Скрининг обследование в режиме «зеленого света», когда не надо стоять в очереди у кабинетов и лабораторий, поможет выявить опасные риски снижения потенции, гормональных сбоев, развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкопатологии.

В эту скрининговую программу входят лабораторные исследования, включая определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости, диагностический процесс может стать более углубленным, и врач предложит пройти дополнительные обследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Сделать это можно не отрываясь от работы, в дневном стационаре ОКДЦ, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.

Это особенно важно знать тем, кто страдает избыточным весом (окружность талии больше 94 см), снижением мышечной массы и силы, сухостью кожи, уменьшением роста волос на лице и теле, усиленным потоотделением, нарушением мочеиспускания, снижением полового влечения, нарушением потенции, хронической усталостью, депрессией, снижением настроения и интереса к жизни. Факторами риска могут стать и колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, повышение уровня сахара крови более 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.

Выделение так называемых групп риска позволит нормализовать образ жизни человека и предотвратить развитие патологии, если она выявлена, или профилактировать недуг, что называется, «на ранних подступах». Немаловажен и фактор нормализации сексуальной активности, что способствует хорошему настроению и работоспособности.

-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для усиления потенции. Но они далеко не всем помогают, а иногда и наносят вред здоровью…

Потенция, как известно, изменяется с возрастом мужчины. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, которое указано в паспорте, а то, в каком состоянии находится организм. Не секрет, что иногда и семидесятилетний мужчина может запросто дать фору тридцатипятилетнему.

Сексуальное здоровье мужчины определяется еще с самого периода внутриутробного развития. Женщина, которой предстоит стать матерью, должна знать, что из-за ряда факторов возможны серьезные нарушения у будущего ребенка. К таким факторам относятся: воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные болезни, прием лекарственных препаратов, взаимодействие с химическими веществами, курение и алкоголь.

Следующий важный этап в жизни представителей сильного пола – половое созревание. В это время организм переносит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, и всегда есть вероятность сбоя, который проявит себя в будущем. Формируется тембр голоса, появляются мужские признаки и изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, и именно он необходим для развития мускулатуры, появления волос в местах на теле, характерных только для мужчин. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам.

Следующий принцип полового здоровья мужчины, о котором говорить долго не приходится, - его образ жизни. Зачастую соблазн поддаться желанию закурить сигарету и собраться вечером с друзьями за бокалом пива преобладает над желанием отправиться в спортзал, на пробежку или просто на прогулку. Никотин и алкоголь – одни из опаснейших врагов сексуального долголетия, потому что они поражают и ослабляют сосуды, нарушают кровообращение, «блокируют» выработку тестостерона.

- Но самый большой враг мужчины – это, наверное, его работа. Ведь, сегодня определен даже перечень профессий, которые быстро истощают мужскую силу и вредят здоровью…

Профессия во многом определяет половое влечение и сексуальные способности. Самыми неблагоприятными в этом плане можно считать: высокие должности в политике и бизнесе, творчество и актерское дело, штатную службу в армейских подразделениях, и многолетнюю сидячую работу в офисах за компьютером.

Представителям таких профессий после 37 лет надо посещать врачей и обследоваться на предмет выработки тестостерона. Как правило, к 40 годам в их организме его становится намного меньше, а потому возникают проблемы с влечением и потенцией. Кроме того, своевременное исключение вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, артериальной гипертензии позволяют продлить удовольствие, получаемое от жизни.

В более старшем возрасте появляется еще одна проблема – аденома предстательной железы, и нужно вовремя найти ее решение. Программа «Мужское здоровье», разработанная специалистами ОКДЦ позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Вам назначат только те обследования и процедуры, которые действительно нужны. При этом качество обследования в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. У нас введен многоуровневый аудит лабораторных исследований с привлечением федеральных и международных референсных центров внешнего контроля качества –ФСВОК, ЕQAS, RIQAS.

ОКДЦ оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. На сегодняшний день завершенная лабораторная диагностика целого ряда сложных заболеваний возможна только на базе ОКДЦ.

- А какие рекомендации можно дать тем мужчинам, которые ограничиваются девизом «Помоги себе сам!», но при этом готовы заниматься профилактикой, чтобы жить долго, сохраняя потенцию и здоровье?

- Сексуальные возможности во многом определяются потреблением витаминов. Для представителей сильного пола очень полезны витамины А, С и Е. К примеру, дефицит витамина С отрицательно сказывается на подвижности и качестве сперматозоидов. А витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для оптимального их усвоения нужно кушать жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Обязательными продуктами для мужского долголетия считаются мясо, творог, куркума, имбирь, орехи, морепродукты.

Один из секретов отличного самочувствия и половой активности после 50 лет – это активный образ жизни и физическая нагрузка. Не менее важную роль играет и нервная система. Надо научиться регулярно снимать стресс и отдыхать.

Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Здесь речь идет не только о том, что из-за болевых ощущений не хочется шевелиться и тем более думать о сексе. Сама по себе потенция значительно ослабляется или пропадает совсем из-за защемления позвонков или грыжи.

В конце хочется сказать о том, что старость – это всего лишь состояние ума. Доказано, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, читают много книг и стимулируют мозговую активность, дольше способны сохранять не только крепость духа, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мускулатурой определяет и качество половой жизни. Сохранять оптимизм, бороться со стрессами, вести здоровый образ жизни и делать упор на важнейшие жизненные ценности - вот, пожалуй, основные принципы, которые позволят любому мужчине почувствовать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.

.

лет или

лет

Вдохновленный летними Олимпийскими играми, вчера я провел для одного клиента «Игры с пунктуацией». Опытная группа забрала золотые, серебряные и бронзовые медали за свои победы в «Дефисе из 100 слов», «Броске апострофа», «Звонке ошибок» и финальной эстафете, в которой они вставили запятые, точки с запятой, дефисы и апострофы.

Apostrophe Toss вызвал наибольшее количество вопросов. Вот один спорный приговор, связанный с использованием апострофа:

Должность требует не менее пяти лет опыта разработки веб-сайтов.

Предложение нужно было выбросить в корзину «апострофов», потому что правильная интерпретация - «пятилетний опыт».

Но зачем использовать апостроф? Потому что лет - притяжательная форма.

Примеры:

Мнение группы - это мнение группы.
Репутация человека - это репутация мужчины.
Соперничество команд - это соперничество команд.
Недельная заработная плата - это недельная заработная плата.
Годовой творческий отпуск - это годовой творческий отпуск.
Пятилетний опыт - это пятилетний опыт.

Многим не нравится строительство «многолетнего опыта», и я их не виню. Это странно. Но это тоже правильно.

Если вы не хотите использовать такие фразы, как «недельная заработная плата» и «пятилетний опыт», потому что они кажутся странными или неудобными, добавьте слово из , как эти правильные примеры:

Ему причитается недельная зарплата.
Работа требует пятилетнего опыта.
В октябре у него начнется год творческого отпуска.

Но если вам нравится использовать «время за год» и «уведомление за две недели», продолжайте использовать их с уверенностью. Каждое руководство по пунктуации на моей книжной полке продвигает это использование как правильное.

********************************

Если вам нужно, чтобы кто-то вычитал пунктуацию (и другие детали) в вашем письме, пожалуйста, свяжитесь с моим партнером, Скрибенди. Я не оказываю редакторских услуг, но Scribendi делает быстро и отлично.

********************************

Подробнее об апострофах и притяжательных формах читайте в прошлых сообщениях блога:

Апостроф Помогите пожалуйста!
Дополнительная помощь по апострофу!
Совет по апострофам
Его? Его? Или его '?

Напишу еще раз через несколько дней!

Lynn
Обучение синтаксису

Writing Tip 383: Апострофы с «годами опыта» и «годами опыта»

Когда весело, время летит незаметно.Может быть, это правда, если ты любишь свою работу. Может быть, пора переписать резюме. Вот подсказка, которая может помочь вам.

Авторы резюме могут быть сбиты с толку относительно того, где поставить апостроф (или нет), когда они пишут об опыте своих лет. Есть ли апостроф? А нет?

Давайте решим это раз и навсегда. Да. И да. Насколько это просто? Подождите ... давайте разберемся с этим.

Если вы разбираетесь в притяжательных словах, таких как стрелки часов или стрелки часов, вы в значительной степени сможете понять, как правильно расставлять акценты в этой фразе.

«Стрелки» принадлежат «часам». Таким же образом «опыт» относится к «годам».

Следовательно:

  • Если у вас есть 10-летний опыт работы в отрасли , апостроф не требуется.
  • Если у вас десятилетний опыт работы , апостроф необходим.
  • Если у вас всего опыта за один год , апостроф необходим, но он будет стоять перед буквой «s», поскольку это единственный год.

Просто, правда?

Но иногда возникает сложность, когда притяжательное наклонение кажется несуществующим, потому что следующее также верно:

  • У вас десятилетний опыт работы .

О нет, теперь вы думаете о стрелках часов и часах на стрелках, и это просто не имеет смысла. Но в данном случае это действительно так.

У вас есть десять лет.

Десять лет чего?

Десять лет опыта.

Итак, в этой фразе «of» не означает различение владения, как это было в предыдущих примерах. В этой последней формулировке «of» по-другому работает как предлог, функциональное слово, объясняющее конкретный аспект обсуждаемых лет.Теперь он показывает, к чему относятся эти годы.

Мы обсуждаем годы, поскольку они связаны с опытом.

Десять лет опыта.

Это сложно? Немного.

Будет ли это проверка перед тем, как ты получишь эту работу? Возможно нет.

Но именно мелочи могут помочь вам выделиться на конкурентном рынке, поэтому вам нужно делать все возможное. «Из» - сложное слово, имеющее бесчисленное множество определений, но не позволяйте его универсальности повредить вашей собственной витрине в вашем резюме.

Удачи вам в том, над чем вы работаете, ребята!


Присоединяйтесь к более чем 1000 подписчиков и подпишитесь на мою электронную рассылку, чтобы получать больше подобных советов.

Когда использовать апостроф в своем письме

Апострофы - это лишь один из знаков препинания, который мы используем регулярно. Однако уверены ли вы, что используете его правильно? Многие люди совершают ошибку, недооценивая или чрезмерно употребляя апострофы в своих письмах. Чтобы убедиться, что вы не один из них, вот несколько вещей, которые вам следует знать о том, когда использовать апостроф.

Когда использовать апостроф: одержимость - единственное число

Показывая, что что-то принадлежит кому-то или чему-то, вы используете апостроф. Для этого вы обычно добавляете апостроф, а затем буквы -s. Например, чтобы ответить на вопрос «Это твоя чашка?» вы могли бы сказать: «Нет. Это чашка Марлина. Поскольку чашка принадлежит Марлину, вам нужно добавить апостроф и -s после его имени. Другие примеры владения единичными предметами включают:

  • Пальто Шари
  • погода сегодня
  • панцирь черепахи
  • носки моего сына

Но что будет, если слово «владение» уже оканчивается буквой s ? Планируйте добавить апостроф в конце слова и, если он звучит нормально, добавьте после него дополнительные -s.Однако это стилистический выбор, и в большинстве случаев вы можете просто опустить дополнительные s в конце слова. Итак, вы можете обратиться к книге Чарльза или книге Чарльза .

Когда использовать апостроф: владение - множественное число

Для множественного числа добавьте -s, а затем апостроф. Возвращаясь к приведенному выше примеру, возможно, у вас более одного сына, и вы имеете в виду носки, которые принадлежат им всем. Затем вы должны добавить -s к «сыну» и сказать «носки моих сыновей».»Другие примеры:

  • Одежда для девочек
  • рабочего времени
  • студенческих работ
  • листья деревьев

Если у вас есть неправильное существительное во множественном числе, вы должны относиться к нему как к притяжательному существительному в единственном числе. Вот некоторые из неправильных существительных множественного числа, с которыми вы можете встретиться:

  • женские идеи
  • детские игрушки
  • корм для мышей
  • мужская обувь
  • вождь народа

Когда использовать апостроф: одержимость - несколько субъектов

Люди часто задаются вопросом, как использовать апостроф, когда пишут на несколько тем.Например, если вы обсуждаете детей Майка и Молли, следует ли у обоих субъектов использовать апостроф? В этом примере младенцы принадлежат и Майку, и Молли. Следовательно, вам нужно использовать только один апостроф - младенцы Майка и Молли. Однако, если у Майка и Молли есть ребенок, не принадлежащий другому человеку, вы должны назвать детей Майка и Молли.

Отличный пример, который поможет вам запомнить, находится в проходе с мороженым в вашем продуктовом магазине. Вы не покупаете мороженое Бена и Джерри; вы покупаете мороженое Бена и Джерри, потому что компания принадлежит и Бену, и Джерри.

Когда использовать апостроф: сокращение

При формировании сокращений вы соединяете два слова вместе и заменяете пропущенную букву (буквы) апострофом. Вот некоторые из них:

  • не может → не могу
  • не будет → не будет
  • Я → Я
  • он → он
  • не будет → не будет
  • у нас есть → у нас
  • это → это
  • ты → ты
  • мы → мы
  • они → они
  • не является → не
  • не являются → не
  • не надо → не надо
  • кто есть → кто

Сокращения обычно используются в менее формальном письме, чтобы сделать ваше письмо более разговорным.

Когда использовать апостроф: годы

Подобно сокращению, при опускании чисел следует использовать апостроф с годами. Если вы говорите о 1950-х годах, вы можете отбросить первые два числа и оставить 50-е. Посмотрите эти предложения:

    Фраза «Далеко!» возникла в 70-х годах. Люди использовали его, когда говорили о чем-то, что им показалось крутым.
    В 90-е годы мы с друзьями в школе обменивались рогами.

Если вы решите записать весь год, просто помните, что не следует добавлять апостроф между годом и буквой s .Это неверно с грамматической точки зрения, если только год не обладает чем-то.

    Неправильно: 1960-е годы
    Правильно: 1960-е годы

Когда использовать апостроф: буквы и сокращения

Если вы упоминаете одну букву или сокращение и вам нужно добавить суффикс, используйте апостроф. Например:

  • Не забудьте поставить точки над «i» и «крестики».
  • Практикуйтесь в написании скорописных k для домашнего задания!
  • Директор одобряет решение открыть новый художественный клуб в школе.
  • По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, в 2016 году более 64 000 человек заболели передозировкой.

Хотя вы также можете следовать этому правилу для таких слов, как CD или VIP, становится все более распространенным удаление апострофа перед s . Поэтому вы можете видеть компакт-диски вместо компакт-дисков.

Когда НЕ использовать апостроф

Вы знаете, что вы должны использовать апостроф, чтобы показать владение. Однако не следует использовать апостроф с притяжательными местоимениями.Сюда входят такие слова, как:

  • твое
  • ее
  • наших
  • их
  • это
  • шахта

Это может немного сбить с толку, если у вас есть сокращения, которые выглядят и звучат как эти притяжательные местоимения (its and it’s, who’s and who’s, or your and you’re). Один из самых простых способов выяснить, стоит ли включать апостроф, - это определить, является ли слово сокращением. Перечитайте предложение полностью, а не сокращением:

    Неправильно: собака опрокинула миску с водой.
    Верно: собака опрокинула миску с водой.

Поскольку вы не можете заменить «его» на «оно есть», вам следует использовать притяжательное местоимение.

    Неправильно: Вы незаменимый член нашей команды.
    Верно: Вы незаменимый член нашей команды.

Однако, если заменить «ваш» на «вы есть», становится очевидным, что во втором примере вам следует использовать сокращение с апострофом.

Когда использовать апостроф: заключение

Наиболее частые случаи использования апострофа - это сокращение или демонстрация владения.Умение правильно использовать апострофы положительно повлияет на ваше письмо, проясняя идеи для вашего читателя.

П.С. Станьте лучшим писателем. Узнайте больше здесь.

О Джейми Гудвине
Джейми окончил Университет Бригама Янга в Айдахо по специальности «Английское образование». Она провела несколько лет, обучая и обучая учеников начальной, средней школы и колледжа. В настоящее время она работает писателем по контракту и разработчиком учебных программ для онлайн-курсов.В свободное время она любит бегать и проводить время со своими мальчиками!

Апострофов во времени (темпоральных) выражениях

Наша история
Быстрый ответ
Апострофы используются в выражениях времени. Например:
  • Страхование на 1 год
  • Отпуск 2 дня
  • недельная заработная плата
Когда это одна мера времени (например, день, одна неделя), апостроф ставится перед буквой «s» (например, дневная оплата, неделя отпуска).Когда это более одного измерения времени (два дня, пять недель), оно идет после "s" (например, двухдневный заработок, пятинедельный отпуск).
Понятно? Сделайте быстрый тест.

Апострофы в выражениях времени (временные выражения)

Апострофы используются в выражениях времени (например, трехлетний опыт, двухдневная оплата, один день). Они также известны как «временные выражения».

Во временном выражении апостроф помещается перед буквой «s» на единицу времени (например,г., день), а затем в течение множественного числа единиц времени (например, два дня). Например:

  • Я ни разу в жизни не работал. Было весело. (Изобретатель Томас А. Эдисон)
  • (Поскольку это «один день», перед буквой «s» стоит апостроф.)
  • Алан получил уведомление за два дня.
  • (Поскольку это «два дня», после «s» идет апостроф.)
  • Это эквивалент годовой заработной платы.
  • (Поскольку это «один год», апостроф стоит перед «s.")
  • Моя машина пришла с трехлетней бесплатной страховкой.
  • (Поскольку это «три года», после «s» следует поставить апостроф.)

Представьте, что апостроф заменяет "Of"

Следующие элементы не содержат апострофов:
  • Я прожил в Африке 3 года.
  • У нее осталось шесть месяцев до получения кредита.
Этот момент вызывает у многих недоумение. Как правило, вы должны использовать апостроф только в выражении, в котором могло быть использовано слово «of».Например:
  • шестимесячная страховка
  • (шесть месяцев из страховых)
  • дневной отпуск
  • ( дней из отпуска)
  • У нее осталось шесть месяцев до работы по ссуде.
  • (У нее осталось шесть месяцев из для работы по ссуде.)
    (Это чушь. Это неправильно.)
  • У нее осталось шесть месяцев до получения кредита.
  • (Это правильно, без апострофа.)

Время не всегда

Подавляющее большинство этих выражений являются выражениями времени, но некоторые также относятся к значению и расстоянию:
  • Картофеля на 10 фунтов, лука на 1 фунт
  • в двух шагах

Реальные примеры временных выражений

Вот несколько отрывков из газет:
(Оба варианта верны.)


(Это неверно. Это должно быть «Мобильное страхование на 3 месяца».)


(Это неправильно. Это должно быть «4 года бесплатного кредита».)

Узнайте о размещении апострофов во временных выражениях

Поэкспериментируйте с этим виджетом, чтобы узнать больше о размещении апострофа с временными выражениями: Этот виджет находится в режиме обучения .
Помогите нам улучшить грамматику Monster
  • Вы не согласны с чем-то на этой странице?
  • Вы заметили опечатку?
Сообщите нам, используя эту форму.

См. Также

Использование апострофов Ошибка апострофа во множественном числе Апострофы заменяют буквы Апострофы для обозначения множественного числа сокращений Апострофы показывают владение Игра "Апострофы на владение" (игра в стиле Тетрис) Игра "Апострофы в выражениях времени" (игра в стиле Тетрис)

за два года по сравнению с двумя годами: какой из них правильный?

Общие английские ошибки : Говоря грамматически, For и Since являются предлогами, которые могут использоваться в предложении для обозначения определенного времени или периода времени в зависимости от контекста.

Говоря грамматически, Для и Поскольку являются предлогами, которые могут использоваться в предложении для выражения определенного времени или периода времени в зависимости от контекста.

Многие считают, что эти предлоги могут использоваться как синонимы, но на самом деле это не так.

На самом деле, это одна из распространенных ошибок английского языка, которую я видел, как люди совершают самовыражение в социальных сетях.

Итак, в чем разница между для и с и как правильно их использовать, говоря о времени?

Приведем несколько примеров:

Пример № 1:

Неправильно : Я не видел его последнюю неделю.

Верно : я не видел его с прошлой недели.

Пример № 2:

Incorrec t: Она страдает лихорадкой с последних двух недель .

Правильно : У нее жар последние две недели .

Since - определенный момент времени

Вы используете Since, когда говорите о конкретном моменте времени в прошлом, вокруг которого произошло событие. В Примере № 1 выше «Прошлая неделя» - это конкретный момент времени, когда человека видели в последний раз.Помните WhatsApp?

Еще несколько примеров:

Я скучаю по тебе с тех пор, как тебя не было .

У нее кружится голова со вчерашнего дня .

Вы так себя ведете с детства ?

Он стал намного лучше с тех пор, как бросил курить .

Никогда не любила ее с тех пор, как впервые увидела .

Если вы обратите внимание на подчеркнутые фразы в приведенных выше примерах, вы поймете, что они на самом деле относятся к конкретному времени, а не к длительности или периоду времени.

Важно : Обратите внимание, что мы используем время « Perfect Progressive » во всех приведенных выше примерах. Это потому, что мы хотим говорить о чем-то, что происходило с определенного момента времени и на самом деле не прекратилось, пока мы говорим.

Следовательно, обязательно использовать это время каждый раз, когда вы используете Since , чтобы говорить о периоде времени.

For - Период времени в прошлом

Вы используете For , когда хотите поговорить о периоде времени или промежутке времени в прошлом, в котором произошло событие. В Примере № 2 выше «Последние две недели» - это период времени, в течение которого человек страдал.

Еще несколько примеров:

Индия не уступила границу за последние десять оверов . (в крикете)

Я хотел сказать вам правду последние шесть месяцев !

Правительство обманывает свой народ последние три года .

Как видите, подчеркнутые части в приведенных выше примерах указывают период времени по сравнению с определенным моментом времени.

Важно : Обратите внимание, что мы используем «совершенное прогрессивное» время во всех приведенных выше примерах. Это потому, что мы говорим о событии, которое происходит в течение определенного периода времени, и оно еще не прекратилось.

Как избежать ошибок при использовании For vs Since

Уловка состоит в том, чтобы понять, что на самом деле означает конкретная фраза, прежде чем использовать правильный предлог.

Есть много ситуаций, которые могут смутить некоторых учащихся, особенно тех, кто не использует английский в качестве родного языка.

Например, можете ли вы сказать, какое из предложений ниже правильное?

Я давно работаю над этой задачей .

Давно работаю над этой задачей .

Что ж, второй пример - правильный ответ. Однако, если поискать в Google, вы увидите, что это на самом деле сбивает с толку многих учащихся.

Причина в том, что «долгое время» может показаться некоторым определенным моментом времени, в то время как многие соглашаются, что это всего лишь период времени в строгом смысле этого слова.

Даже если некоторые пользователи пытаются использовать «давным-давно» для обозначения определенного момента времени. Например:

Я здесь живу давным-давно .

Тем не менее, это по-прежнему неприемлемо для стандартного английского языка, потому что здесь не очень конкретный момент времени. Если вы специально не хотите скрывать конкретную дату, вы должны использовать, например, с 2010 (дата) или последний год для обозначения конкретного времени.

Хорошая новость в том, что вы можете изменить структуру предложения и использовать как с , так и для , в зависимости от вашего удобства, в зависимости от сообщения, которое вы хотите отправить.

Пример этого:

Пример № 1 : Последние два часа я стоял в очереди .

Пример №2 : Я стою в очереди , так как утром было очень холодно и билетная касса не открывалась .

Как видите, второе предложение содержит очень веский аргумент.

Рекомендуемая литература : Прошлый год и прошлый год: какой из них правильный?

18 лет или 18 лет? Когда переносить через дефис

лет

Когда следует переносить фразу лет ? Кому-то 18 или 18 лет?

В этом посте я хочу дать вам несколько советов по работе с возрастом в ваших статьях. Как писать возрасты? Когда следует использовать дефис? Следует ли писать числа по буквам или использовать цифры?

Прочитав этот пост, вам больше не придется удивляться.

год или год?

Основное правило:

  • Используйте дефисы для обозначения возрастов, выражаемых как прилагательные перед существительным или как заменители существительного.
  • Не используйте дефисы, когда вы просто указываете возраст чего-либо.

Другими словами, вы хотите следовать шаблону, подобному этому,

  • Джону 16.
  • Джону 16 лет.
  • Джону 16 лет.
  • Джон - 16-летний мальчик.
  • Arizona подверглась резкой критике, когда они приобрели Segura в межсезонье за ​​пакет, озаглавленный Чейзом Андерсоном, 28-летним игроком с 4.18 ЭРА в 267 карьерных подач Высшей лиги. - США сегодня

Чтобы прояснить эту концепцию, давайте рассмотрим еще несколько примеров:

  • Забег выиграл 15-летний мальчик.
    • В этом предложении 15-летний действует как прилагательное и описывает мальчика.

-но-

  • Мальчику, выигравшему забег, 15 лет.
    • В этом предложении вы просто указываете возраст мальчика, поэтому переносить его не нужно.
  • Это бутылка виски 55-летней давности.
    • Здесь та же концепция. 55-летний действует как прилагательное и описывает бутылку.

-но-

  • Этой бутылке виски 55 лет.
    • Вы просто указываете возраст виски. Переносы не нужны.
  • Это день рождения для 10-летних.
    • В этом примере 10-летних заменяет существительное, поэтому мы переносим его через дефис.

-но-

  • Всем детям на этом дне рождения исполнилось 10 лет.
    • Здесь вы указываете возраст детей на вечеринке.

Другие примеры

-не

  • Мне 21 год.
  • Мне 21 год.

-не

  • Ей 20 лет.
  • Ей 20 лет.

Уловка для запоминания, что использовать: годовалым или годовалым?

Я привел много примеров выше, чтобы действительно понять суть дела, но есть также хороший прием, который вы можете использовать, чтобы напомнить себе, когда переносить лет назад , а когда не переносить его.

Хороший трюк - следить за фразой. Если существительное стоит после лет , вы захотите расставить его через дефис. Например,

  • Это игра 25-летней давности.

Здесь существительное game идет после летнего , поэтому мы хотим расставить его через дефис. Но если переставить предложение,

  • Этой игре 25 лет.

Когда мы переставляем предложение, нам не нужен дефис, потому что после нашей фразы лет нет существительного.

Стоит ли писать возрасты по буквам?

AP Style, как и многие другие популярные руководства по стилю, утверждает, что при написании возраста чего-либо в тексте всегда следует использовать цифры.

Возраст не уточняйте. Например,

-не

  • Ей девятнадцать лет.

Это же правило распространяется на детей до 10 лет.

  • Моему малышу только исполнилось 2 года.
  • Ему 2 года.
  • 3-летняя сестра Эндрю Леа и его 5-летний брат Уиллс прошли обследование, и, когда семье впервые повезло с момента постановки диагноза, Уиллс оказался идеальным донором.- Нью-Йорк Таймс

Легко понять, почему это правило имеет смысл. Это легче для читателя и не загромождает ваш текст. Например, что из следующего легче читать?

  • Мы отмечаем 150-летие нашего города.
  • Мы отмечаем 150-летие нашего города.

Использование цифр освобождает ваш текст от этих лишних слов и делает его намного проще для читателя.

Стоит ли ставить апостроф в годах?

Если вы говорите, что кому-то от 20 до 30, вам не нужно использовать апостроф. Например,

  • Этот клуб в первую очередь предназначен для людей старше 20 лет.

-не

  • Этот клуб в первую очередь предназначен для людей старше 20 лет.

То же самое и с календарными годами.

-не

  • Я родился в 1980-х годах.

Цифры и переносимый дефис


Последнее, что я хочу затронуть в этом посте, - это переносимый дефис.

Подвешенный дефис используется, когда у вас есть два или более переносимых через дефис фраз, заканчивающихся одинаково. В подобных ситуациях вы можете использовать дефис после первого слова или фразы и «приостановить» оставшуюся часть фразы до второго. Например,

  • В классе детского сада учатся дети четырех и пяти лет.
  • Этот бар заполнен людьми в возрасте от 21 до 22 лет.
  • Я обедал с зятем и невесткой.

Резюме: когда переносить год

В этом посте мы рассказали, когда уместно расставлять дефис -летние . Стоит ли использовать дефис возрастом лет или нет? Правило

  • Переносить через дефис при выражении возраста прилагательными перед существительным или вместо существительного.
    • 21-летняя женщина провела презентацию.
  • Не используйте дефис при простом указании возраста чего-либо или кого-то.

Кроме того, при обсуждении возраста всегда следует использовать цифры; никогда не произносите слово полностью.

-не

С Новым годом и с Новым годом

Как будто слова «Auld Lang Syne» не так уж и трудно запомнить, новогодний праздник сопровождается некоторыми особенно сбивающими с толку минами с грамматической точки зрения.

Конечно, знаки препинания, которые мы используем, когда говорим о новогодних праздниках, не могут нас убедить и следовать той же схеме, что и День ветеранов (обратите внимание на отсутствие апострофа), потому что ... ну, это английский язык для вас.

Не волнуйтесь, мы вас позаботимся. От подходящих апострофов до правильного написания заглавных букв - вот что вам нужно знать, чтобы начать новый год с хорошей грамматики.

Когда использовать Новогодний (с апострофом)

Это тот хитрый апостроф (или его отсутствие), который сбивает с толку большинство людей.

Как мы знаем, апострофы используются для обозначения владения или вместо пропущенных букв в сокращениях. В случае Новый Год , мы говорим о владении, что означает, что все, что в некотором смысле относится к празднику (а не только к году в целом), получает .

Пример 1: Новогодние решения
Пример 2: Новый год
Пример 3: Канун Нового года
Пример 4: Новогодняя вечеринка

Обратите внимание, что только Day и Eve пишутся с заглавной буквы в приведенных выше примерах, так как это особые праздники.

Но что еще больше сбивает с толку, вам также следует использовать , даже когда Новогодний стоит отдельно, пока вы говорите о празднике.Например: «Давай соберемся на Новый год .

Здесь означает канун или день. Однако вам, вероятно, следует поговорить с друзьями более конкретно, чтобы они не приходили в канун Нового года, когда вы были в пижаме и на самом деле приглашали их на поздний завтрак в Новый год. Просто говорю.

Устали от досадных опечаток? Пусть Grammar Coach ™ сделает всю тяжелую работу и исправит вашу письменную речь бесплатно! Начать сейчас!

Когда использовать Новый год

Когда часы бьют 12, часто бывает слишком много летающих S , поскольку люди желают друг другу добра.Поскольку вы отмечаете особый случай, приветствие получает статус в верхнем регистре (если вы его пишете), но поскольку в канун или день, следующий за приветствием, нет ничего особенного, вы не добавляете .

Правильно: С Новым годом!

Неправильно: С Новым годом!

Когда использовать Новый год

С другой стороны, если вы просто говорите о встрече в следующем году или о том, что планируете сделать в следующем году, не используйте апостроф или заглавные буквы.

Правильно: Я собираюсь использовать грамматику лучше в новом году.

Неправильно: Я собираюсь использовать более качественную грамматику в Новый год.

СМОТРЕТЬ: Как в других частях света отмечают Новый год?

Предыдущий Следующий

Когда сказать «С Новым годом»

Ответ здесь прост: никогда.

«С Новым годом» означает, что у вас есть два новых года, в отношении которых вы выражаете добрые пожелания.Поскольку на самом деле новым будет только один год, вам следует отказаться от S .

Правильно: С Новым годом!

Неверно: С Новым годом!

Итак, когда вы поднимаете тост или публикуете сообщение в социальных сетях в пижаме, помните об этих правилах. Всех с Новым годом!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *